干贝鱼汤:功效:滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。材料: 鱼120克,带皮老姜5片,干贝12粒,麻油45 ml,水350 ml。做法:将材料洗净,另将干贝用稍温的水泡发10分钟;麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;放入鱼肉、干贝、月子水用大火煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄火,即可享用。使用阶段:全阶段食用
十全鱼汤:功效:补气养血。材料:鱼120克,带皮老姜5片,十全包一包(人参1片,肉桂1片,川芎1片,熟地黄1片,茯苓1片,白术1片,甘草1片,黄芪1片,当归1片,白芍1片),麻油45 ml,水350 ml。做法:将材料洗净;麻油以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;放入鱼肉、十全包、水用大火煮开,转小火,加盖煮10分钟后熄火,即可享用。使用阶段:全阶段食用
香菇鱼汤:功效:增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇材料:鱼120克,带皮老姜5片,香菇5片,麻油45 ml,水350 ml。做法:1.将材料洗净,另将香菇用开水泡发20分钟; 2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 3.放入鱼肉、香菇、水用大火煮开,转小火,加盖煮10分钟后熄火,即可享用。使用阶段:全阶段食用
aldmama:每次疼痛来袭,羊水就不断的往外流,我心里怕极了,拼命的忍也忍不住。这时护士问我,要不要打无痛,我点点头。没想到针一打上,一切恢复平静,我躺在床上,静静的,暖暖的等着宝宝的到来。查看原文宝妈的心态很好哦,
麻油腰花:功效:促进新陈代谢,促进收缩骨盆腔及子宫。材料:猪腰子一副(即2个猪腰),带皮老姜5片,麻油40 ml,水300 ml。做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出; 2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰片炒至变色; 5.加入坐月子水煮开,马上熄火,乘热吃。使用阶段:产后第二周食用
山药腰花:功效:补肾气,健脾,促进收缩骨盆腔及子宫。材料:猪腰子一副,山药100克(约2小根),带皮老姜3片, 麻油35 ml,水300 ml。做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面白色尿腺剔出,山药切成小段备用; 2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰片炒至变色; 5.加入坐月子水及山药煮开,转小火,煮45分钟即可。使用阶段:产后第二周食用
药膳腰花:功效:补肝肾,强筋骨,防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。材料:药包1包(杜仲、续断、黄芪各6克;当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒),猪腰子一副,带皮老姜5片,油35 ml,水300 ml。做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出; 2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰片炒至变色; 5.加水及药包袋煮开,转小火,煮45分钟即可
黑木耳腰花:功效:强身补腰,养颜补血,补充铁质等。材料:猪腰子1副,黑木耳(干)2克,带皮老姜5片,麻油35 ml,水300 ml。做法:1.黑木耳用温水泡1小时,以泡软为标准,捞出,沥水备用; 2.猪腰剔除尿腺,洗净切好花纹备用; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰炒至变色,放入黑木耳同炒10秒; 5.放入水煮开,转文火煮10分钟即可食用。使用阶段:产后第二周食用
杜仲腰花:功效:促进骨盆及子宫收缩;防止腰酸,改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。材料:猪腰子1副,杜仲3片,带皮老姜5片,麻油35 ml,水300 ml。做法: 1.将杜仲于月子水中煮开,转文火加盖煮40分钟取汁备用; 2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰炒至变色; 5.放入1中的汤汁煮开,熄火,乘热吃。使用阶段:产后第二周食用
胡萝卜排骨:功效:提高免疫力,增强抵抗力。材料:排骨200克,胡萝卜100克(约1根),带皮老姜3片,麻油20 ml,水600 ml。做法:1.将排骨在开水中汆烫变色后,沥干备用; 2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 3.将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒10秒钟,加入月子水转大火煮开后转文火炖煮50分钟即可。使用阶段:产后第二、第三周食用
四神腰花:功效:补气、利水,促进新陈代谢,帮助入睡等作用。材料:药包1袋(干淮山药15克,薏仁15克,莲子3颗,芡实15克),猪腰子一副(即2个猪腰),带皮老姜5片,麻油35 ml,水300 ml。做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出; 2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪腰片炒至变色; 5.加入子水及药包袋煮开,转小火,煮45分钟即可。使用阶段:产后第二周食用
归芪猪心:功效:促进睡眠,养气补血。材料:猪心200克,带皮老姜5片,当归3片,黄芪3片,麻油35 ml,水300 ml。做法: 1.将当归、黄芪于水中煮开,转文火煮40分钟取汁备用; 2.猪心洗净切半公分厚度小片; 3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑; 4.转大火,放入猪心炒至变色; 5.放入1中的汤汁煮开,熄火,乘热吃。使用阶段:产后第二周食用
时令蔬菜:功效:促进消化,预防便秘。材料:第二周以红色蔬菜为主,如:胡萝或红苋菜等;第三周以后只要是温和的蔬菜均可选择,有些菜在烧制时可搭配少许的枸杞。做法:1.将蔬菜洗净,带皮老姜切成薄片; 2.用适量的麻油及老姜快炒,再加些月子水使之沸腾后煮烂即可食用。使用阶段:产后第二周至月子结束食用
台湾油饭:功效:促进肠胃蠕动,防止产后内脏下垂。材料:糯米40克,去柄香菇6克,胡萝卜6克,大蒜6克,五花肉30克,虾米6克,带皮老姜5片,麻油适量,水100 ml。做法:1.糯米洗净沥干后,于水中泡8小时后捞起沥干,泡过的水备用; 2.将香菇、虾米泡入1中留下的水中,泡软后香菇切成粗丝; 3.老姜、五花肉、胡萝卜均切成粗丝; 4.锅子加热后放入4大匙麻油,将老姜、大蒜放下炒成浅褐色具香味; 5.加入虾米、香菇、五花肉及胡萝卜炒至香味出来出来即取出; 6.锅内重新加热,放入三大匙麻油烧热,糯米下锅炒至粘性,加入5中的材料一起炒; 7.将炒好的材料放入蒸锅内,并加入泡过虾米及香菇的月子水,分量需盖过所有材料; 8.放入蒸笼或电饭锅内,蒸熟即可食用。使用阶段:产后第二周至月子结束食用