贫血吃什么食物可以补充？

因为本人遗传性的轻度地中海贫血证，导致最近我的血液检验报告中：血红蛋白只有８４,远远低于正常值的１２０~１６０，所以医生说我连自己的营养都不能保证，更何况ＢＢ的营养。哎。。。
所以请教各位有何补血的秘方，除了阿胶，红枣水，猪肝，还有什么好的食物？

2007/11/10

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3728138948楼

我的情况跟你差不多,医生给我开了多糖铁复合物胶囊,开始血红蛋白也只有８２，吃了一个月后升到了９５了！

2007/11/11回复

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优猪凉粉沙发

多吃含铁高的食物，比如动物内脏之类啊，牛肉啊，菠菜等

2007/11/11回复

Jack_bb楼板凳

优猪凉粉:

多吃含铁高的食物，比如动物内脏之类啊，牛肉啊，菠菜等

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这位朋友，菠菜吾吃得的！！因为含有草酸，会影响钙质吸收。动物内脏在胆固醇不高的前提下，还是不错的！谢谢啊！

2007/11/11回复

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