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参加孕妈下午茶—伊星母婴之家,作为准妈咪的我储备专业知识,迎接盼盼的到来

378728怀孕妈妈

今天参加孕妈下午茶,课堂挺有意义的,我把学到的分享给姐妹们,也有疑问需要姐妹们帮忙解答,谢谢哈!一、正确坐月子  健康一辈子
生完宝宝,去完恶露吃当归尾,不要吃归头太补
整个月子喝鸡汤的鸡肉最好去皮,不然很多脂肪
为了有更多奶水一定要充足的睡眠(晚上23:00—凌晨3:00要深度睡眠)
熟地和生地的选择,熟地是补血,不吃生地
刚出生的新生儿都会有黄疸,生理性多,多喝奶多喝水多晒太阳,晒太阳要注意不要让太阳晒到BB眼睛,会伤到(最好用背部晒,和在医院照蓝光的原理一样,紫外线),也有些BB是因为妈妈的奶水引起的黄疸,确定就先停停,再喂,超过三次是这样的话,建议停掉母乳改吃配方奶粉
整个月子忌多盐、酸味、油炸、辛辣、生冷、以鸡蛋为主、喝茶、咖啡、人参(恶露未排完吃会再出血,尽量不吃还有会过奶给宝宝不好)、寒凉类的蔬菜如黄瓜白菜苦瓜冬瓜等都不要吃,寒凉类糖份高的水果如西瓜、甘蔗香蕉菠萝、柠檬、柚子、草莓。柑、橘子、杨桃等都不要吃,椰子是阴的也不要吃
孕期不能吃芒果和海鲜之类的虾和螃蟹等,虾皮也少吃,虽然蛋白质高,但容易导致BB出生后有过敏性皮肤体质影响一生
整个月子新鲜空气对宝宝和产妇非常重要,月子宝宝要和母亲同床,宝宝才有安全感,注意同床但不能同被子容易发生危险
最好买个能调节的灯,晚上的光线尽量调到最暗,但也方便起夜
要排完恶露吃姜醋之类的,排完恶露吃吸收好
猪肝、鸽子汤之类可能会有收奶功能,尽量少吃
重点还是坐月产妇洗澡冬天:防风+艾叶+姜+酒,洗完炖川芎白芷来吃去风
                             洗头冬天:最快都要坚持半个月再洗头,洗完头不能用风筒吹,用好几条毛巾吸干,吹风筒吹头会入风
                                               即使是热风,还是要坚持不然会头痛
整个月子不喝白开水要喝月子茶
整个月产妇喝的汤一定要放姜和红枣去核(5颗左右冷水时放不然很燥热),鸡肉最好炒下能去味
二、关于哺乳护理
顺产24小时是最重要开奶期,部宫产48小时是最重要的开奶期,宝宝降生的半个小时不管有没奶都要给宝宝吸
孕期乳头耐磨度保养(每天用低温中性皂水按摩5分钟,不要刺激乳头,会引起宫缩
产后前三天不能进补,尽量清淡为主
哺乳期要坚持带胸罩,保护乳房
老母鸡鸽子红糖之类少吃会收奶,涨奶不能乱按摩要学习正确手法不然乳房容易受伤发生炎症
母乳喂养要按需喂养
喂完母乳一定要给宝宝漱口,不然宝宝容易长口疮之类的
喂养母乳宝宝白天超过4个小时不醒要吵醒喂养,早产儿要2-3小时就吵醒喂奶
喂养母乳乳头发生均裂用红霉素眼药膏+阿莫西林调粉涂抹上去,喂奶之前要清洗干净
喂养母乳期间要定期清洗乳房
以上是今天去听课的大概,嘻嘻~上课期间还有下午茶额,刚好到点肚子饿啦,温馨的时刻
课堂有准备点心面包和水果,最后走的时候大家大合影,由于手机没电就照不了相,所以以上是纯文字,但愿不会太枯燥
我自己也留着,到时盼宝出来可以看看,坐月子用,还有签到礼,挺实用的受益匪浅!
可是一直不知在上课时林老师所讲的月子茶,月子茶是怎么做的?有懂的姐妹吗?
为何整个月子喝月子茶好呀?喝白开水会寒凉????
2013/11/23
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flutist47flutist47沙发
回复 盼盼~2014M爱U 的帖子

这位准妈妈真的好用功,笔记做得那么详细。我也去了,不过只用脑子记,没动笔

其实林老师说的开水寒凉的意思是,在广东人的概念里,月子里喝的和吃的都必须是驱寒去风的,吃得菜是按照有经验的前辈提供的食谱肯定能起到这样的作用,但是喝的水如果是白开水就没有这种效果,相对于炮制过的饮品(月子茶)就没那么驱寒,也就是寒凉了(个人理解)。当时听到的是,月子里应该用月子茶(各种炮制过的饮品)代替白开水,这样能够在吃的方面打好基础后,在喝的方面再加强驱寒去风的效果。初期可以喝炒米水,中期可以喝桑寄生水,后期我听漏了,不知道有没有其他参加的准妈妈可以补充一下。

之前曾经参加过很多机构的免费讲座和准妈妈活动,相比之下这次活动虽然安排比较简单,但是讲课的内容很实用而且很精细到位,互动也很好。印象最深刻的是伊星提供的妈妈大礼包真的内容很丰富,很阔绰哦,比我之前参加活动领到的礼品丰富实用,可惜我现在都孕晚期了,像胎教,孕妇奶粉这些都用不上了,怎么不早点办这个活动呢!

P.S.这个时间回复帖子不是因为我勤奋,而是因为孕晚期的我实在睡不着,就起来上网了
2013/11/24回复
flutist47:
这位准妈妈真的好用功,笔记做得那么详细。我也去了,不过只用脑子记,没动笔其实林老师说的开水寒凉的意思是,在广东人的概念里,月子里喝的和吃的都必须是驱寒去风的,吃得菜是按照有经验的前辈提供的食谱肯定能起到这样的作用,但是喝的水如果是白开水就没有这种效果,相对于炮制过的饮品(月子茶)就没那么驱寒,也就是寒凉了(个人理解)。当时听到的是,月子里应该用月子茶(各种炮制过的饮品)代替白开水,这样能够在吃的方面打好基础后,在喝的方面再加强驱寒去风的效果。初期可以喝炒米水,中期可以喝桑寄生水,后期我听漏了,不知道有没有其他参加的准妈妈可以补充一下。之前曾经参加过很多机构的免费讲座和准妈妈活动,相比之下这次活动虽然安排比较简单,但是讲课的内容很实用而且很精细到位,互动也很好。印象最深刻的是伊星提供的妈妈大礼包真的内容很丰富,很阔绰哦,比我之前参加活动领到的礼品丰富实用,可惜我现在都孕晚期了,像胎教,孕妇奶粉这些都用不上了,怎么不早点办这个活动呢!P.S.这个时间回复帖子不是因为我勤奋,而是因为孕晚期的我实在睡不着,就起来上网了
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是吖.........我和你同感一样,这次课程真的让我印象深刻,所以我回家马上记下来,方便到时BB出来可以能用上,因为孕期记性差,孕晚期确实辛苦呢,我现在都要起夜,孕妇奶粉胎教这些到时身边有孕着的朋友可以送给她们吖....我都送给她们,自己就托人去HK买来吃,我现在都在喝孕妇奶粉,还有番薯,唯一能坚持下来的,加油吖!
2013/11/24回复
月子茶分三期,早期喝的是炒米水(将米放锅炒,不下油,加水煮10分钟左右)中期可以喝益母茶,后期可大补,饮红枣水和荔枝核水。大概是这样子
2013/11/24回复
jasperguan:
月子茶分三期,早期喝的是炒米水(将米放锅炒,不下油,加水煮10分钟左右)中期可以喝益母茶,后期可大补,饮红枣水和荔枝核水。大概是这样子
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好吖...谢谢哈!
2013/11/24回复
楼主真好,留着备用。
2013/11/24回复
这位童鞋做d笔记好详细哦,收藏一下!
2013/11/28回复
收藏了,谢谢分享
2013/11/28回复
flutist47:
这位准妈妈真的好用功,笔记做得那么详细。我也去了,不过只用脑子记,没动笔其实林老师说的开水寒凉的意思是,在广东人的概念里,月子里喝的和吃的都必须是驱寒去风的,吃得菜是按照有经验的前辈提供的食谱肯定能起到这样的作用,但是喝的水如果是白开水就没有这种效果,相对于炮制过的饮品(月子茶)就没那么驱寒,也就是寒凉了(个人理解)。当时听到的是,月子里应该用月子茶(各种炮制过的饮品)代替白开水,这样能够在吃的方面打好基础后,在喝的方面再加强驱寒去风的效果。初期可以喝炒米水,中期可以喝桑寄生水,后期我听漏了,不知道有没有其他参加的准妈妈可以补充一下。之前曾经参加过很多机构的免费讲座和准妈妈活动,相比之下这次活动虽然安排比较简单,但是讲课的内容很实用而且很精细到位,互动也很好。印象最深刻的是伊星提供的妈妈大礼包真的内容很丰富,很阔绰哦,比我之前参加活动领到的礼品丰富实用,可惜我现在都孕晚期了,像胎教,孕妇奶粉这些都用不上了,怎么不早点办这个活动呢!P.S.这个时间回复帖子不是因为我勤奋,而是因为孕晚期的我实在睡不着,就起来上网了
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请问下孕妈孕妇奶粉什么时候吃最合适呢?谢谢
2013/11/28回复
rainbowjames:
请问下孕妈孕妇奶粉什么时候吃最合适呢?谢谢
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我都是早上喝一杯,然后晚上7点多喝一杯
2013/11/28回复
rainbowjames:
请问下孕妈孕妇奶粉什么时候吃最合适呢?谢谢
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据我了解,只要你确定自己已怀孕就可以开始吃孕妇奶粉。(孕妇奶粉的广告是说怀孕前也可以吃,个人觉得没必要,怀孕前三个月吃叶酸即可。)

但不是每个孕妇都适合吃孕妇奶粉,孕妇奶粉比较适合体格偏瘦,或者是孕期反应比较大,孕吐厉害,不怎么能吃得下东西的孕妇。如果身材偏胖,有妊娠糖尿病的孕妇不适合吃孕妇奶粉,因为孕妇奶粉营养很全面,非常长胎,容易引起妊娠高血压高血糖。建议您可以咨询一下您的产检医生,根据您的个人情况和产检的结果判断是否需要喝孕妇奶粉。如果不适合喝孕妇奶粉,喝纯鲜牛奶营养也足够的。

另外,如果你喝孕妇奶粉的同时需要注意是否有同时补充DHA、叶酸、复合维生素片、钙片,避免某些元素摄取过量造成胎儿畸形或其他不良影响。具体也可以将您的营养方案告诉医生,让医生给予建议最靠谱。

祝妈妈和宝宝健康快乐。
2013/11/28回复
yixingyixing12楼
楼主果然是很细心,学习很认真,推介您看一下”妈妈网对星级月嫂导师林宝贤的专访” http://www.gzmama.com/thread-3584783-1-1.html这个贴子,能学习到很多有关坐月子的知识和请月嫂的注意事项,收获很大的,你千万不要错过这次学习的机会哦
2013/11/28回复
yixingyixing13楼
美妈,孕期要注意营养哦,多点学习一些养胎的知识,推介您看一下这篇实用的文章:”新妈妈产前产后养胎、坐月子、产后恢复问题全攻略”:
http://www.gzmama.com/thread-2589024-1-1.html,很多妈妈都从中学习了很多实用母婴知识
2013/11/28回复
yixing:
美妈,孕期要注意营养哦,多点学习一些养胎的知识,推介您看一下这篇实用的文章:”新妈妈产前产后养胎、坐月子、产后恢复问题全攻略”:http://www.gzmama.com/thread-2589024-1-1.html,很多妈妈都从中学习了很多实用母婴知识
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好...谢谢哈
2013/11/28回复
盼盼~2014M爱U:
我都是早上喝一杯,然后晚上7点多喝一杯
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孕中期,我正考虑是不是要加强营养呢:)
2013/11/28回复
flutist47:
据我了解,只要你确定自己已怀孕就可以开始吃孕妇奶粉。(孕妇奶粉的广告是说怀孕前也可以吃,个人觉得没必要,怀孕前三个月吃叶酸即可。)但不是每个孕妇都适合吃孕妇奶粉,孕妇奶粉比较适合体格偏瘦,或者是孕期反应比较大,孕吐厉害,不怎么能吃得下东西的孕妇。如果身材偏胖,有妊娠糖尿病的孕妇不适合吃孕妇奶粉,因为孕妇奶粉营养很全面,非常长胎,容易引起妊娠高血压高血糖。建议您可以咨询一下您的产检医生,根据您的个人情况和产检的结果判断是否需要喝孕妇奶粉。如果不适合喝孕妇奶粉,喝纯鲜牛奶营养也足够的。另外,如果你喝孕妇奶粉的同时需要注意是否有同时补充DHA、叶酸、复合维生素片、钙片,避免某些元素摄取过量造成胎儿畸形或其他不良影响。具体也可以将您的营养方案告诉医生,让医生给予建议最靠谱。祝妈妈和宝宝健康快乐。
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谢谢孕妈细心回复。
目前我处于孕中期,之前每天都喝上半杯奶粉,初期感觉宝宝有点长的过快了,于是就停了,现在孕中期了,该是孩子疯长的时候反而觉得孩子在长的没有初期快,所以有些担心了。目前我是每天早上一杯奶,中午一片玛特纳(复合维生素)晚上一杯酸奶,有时半夜饿醒再喝一杯奶,感觉宝贝长的有些慢,刚刚好又看到孕妈的的回复所以心里再想要不要再喝回孕妇奶粉。

另外看到孕妈的建议都很好,我也不属于偏瘦型的,目前也比较担心喝奶粉会容易引起高血压高血糖的问题,看来如果没有必要的话我会适当的隔天喝一次奶粉,这样感觉不会过于营养。最后再次谢谢美妈的细心回复:)祝孕妈和宝贝都健康快乐:)
2013/11/28回复
rainbowjames:
谢谢孕妈细心回复。目前我处于孕中期,之前每天都喝上半杯奶粉,初期感觉宝宝有点长的过快了,于是就停了,现在孕中期了,该是孩子疯长的时候反而觉得孩子在长的没有初期快,所以有些担心了。目前我是每天早上一杯奶,中午一片玛特纳(复合维生素)晚上一杯酸奶,有时半夜饿醒再喝一杯奶,感觉宝贝长的有些慢,刚刚好又看到孕妈的的回复所以心里再想要不要再喝回孕妇奶粉。另外看到孕妈的建议都很好,我也不属于偏瘦型的,目前也比较担心喝奶粉会容易引起高血压高血糖的问题,看来如果没有必要的话我会适当的隔天喝一次奶粉,这样感觉不会过于营养。最后再次谢谢美妈的细心回复:)祝孕妈和宝贝都健康快乐:)
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嗯嗯...我现在孕晚期  孕妇奶粉有喝,复合维生素也有吃额~钙片也在吃呢~产检医生建议吃呢!
2013/11/28回复
盼盼~2014M爱U:
嗯嗯...我现在孕晚期  孕妇奶粉有喝,复合维生素也有吃额~钙片也在吃呢~产检医生建议吃呢!
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那孕妈应该很瘦吧~孕中期,比怀孕前重了10斤左右,所以不大敢喝
2013/11/28回复
rainbowjames:
那孕妈应该很瘦吧~孕中期,比怀孕前重了10斤左右,所以不大敢喝
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说到体重伤感情~只有升,我也很期待瘦...但为肚子的宝宝~变形也不怕,胸口一个勇字~
2013/11/28回复
盼盼~2014M爱U:
说到体重伤感情~只有升,我也很期待瘦...但为肚子的宝宝~变形也不怕,胸口一个勇字~
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我目前也是为了孩子在饮食问题上能讲究就讲究。因为我之前十几周做B超的时候医生说孩子比预想大了一周,所以就赶紧把奶粉给停了。目前想喝回去,但是又害怕的妊娠糖尿病(主要是最近产检的时候有一位糖妈被医生训了一顿)也了解如果妊娠糖尿病对孩子非常不好,所以现在好挣扎啊~~

孕妈现在几周啦?囤货囤的怎样啦?
2013/11/28回复
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