那孕妈应该很瘦吧~孕中期，比怀孕前重了10斤左右，所以不大敢喝

说到体重伤感情~只有升，我也很期待瘦...但为肚子的宝宝~变形也不怕，胸口一个勇字~

我目前也是为了孩子在饮食问题上能讲究就讲究。因为我之前十几周做B超的时候医生说孩子比预想大了一周，所以就赶紧把奶粉给停了。目前想喝回去，但是又害怕的妊娠糖尿病（主要是最近产检的时候有一位糖妈被医生训了一顿）也了解如果妊娠糖尿病对孩子非常不好，所以现在好挣扎啊~~孕妈现在几周啦？囤货囤的怎样啦？

嗯嗯....听医生的...31W...囤得七七八八啦~还差配方奶粉...BB毛毯....等等....等有空我照相发给你看看哈！

孕妈真有心。嘻嘻~~有时间的话孕妈也另建一个贴跟大家分享一下囤货吧

好吖...我正有此想法呢！那些囤货的物品要照相，等有空呆在家里肯定会做这事，我现在还在坚持上班呢，所以没空弄，汗~有个宝要准备好多东西呢~我尽量分享给大家哈！

今天参加孕妈下午茶，课堂挺有意义的，我把学到的分享给姐妹们，也有疑问需要姐妹们帮忙解答，谢谢哈！一、正确坐月子  健康一辈子生完宝宝，去完恶露吃当归尾，不要吃归头太补整个月子喝鸡汤的鸡肉最好去皮，不然很多脂肪为了有更多奶水一定要充足的睡眠（晚上23：00—凌晨3：00要深度睡眠）熟地和生地的选择，熟地是补血，不吃生地刚出生的新生儿都会有黄疸，生理性多，多喝奶多喝水多晒太阳，晒太阳要注意不要让太阳晒到BB眼睛，会伤到（最好用背部晒，和在医院照蓝光的原理一样，紫外线），也有些BB是因为妈妈的奶水引起的黄疸，确定就先停停，再喂，超过三次是这样的话，建议停掉母乳改吃配方奶粉整个月子忌多盐、酸味、油炸、辛辣、生冷、以鸡蛋为主、喝茶、咖啡、人参（恶露未排完吃会再出血，尽量不吃还有会过奶给宝宝不好）、寒凉类的蔬菜如黄瓜白菜苦瓜冬瓜等都不要吃，寒凉类糖份高的水果如西瓜、甘蔗、香蕉、菠萝、柠檬、柚子、草莓。柑、橘子、杨桃等都不要吃，椰子是阴的也不要吃孕期不能吃芒果和海鲜之类的虾和螃蟹等，虾皮也少吃，虽然蛋白质高，但容易导致BB出生后有过敏性皮肤体质影响一生整个月子新鲜空气对宝宝和产妇非常重要，月子宝宝要和母亲同床，宝宝才有安全感，注意同床但不能同被子容易发生危险最好买个能调节的灯，晚上的光线尽量调到最暗，但也方便起夜要排完恶露吃姜醋之类的，排完恶露吃吸收好猪肝、鸽子汤之类可能会有收奶功能，尽量少吃重点还是坐月产妇洗澡冬天：防风+艾叶+姜+酒，洗完炖川芎白芷来吃去风                             洗头冬天：最快都要坚持半个月再洗头，洗完头不能用风筒吹，用好几条毛巾吸干，吹风筒吹头会入风                                               即使是热风，还是要坚持不然会头痛整个月子不喝白开水要喝月子茶整个月产妇喝的汤一定要放姜和红枣去核（5颗左右冷水时放不然很燥热），鸡肉最好炒下能去味二、关于哺乳护理顺产24小时是最重要开奶期，部宫产48小时是最重要的开奶期，宝宝降生的半个小时不管有没奶都要给宝宝吸孕期乳头耐磨度保养（每天用低温中性皂水按摩5分钟，不要刺激乳头，会引起宫缩）产后前三天不能进补，尽量清淡为主哺乳期要坚持带胸罩，保护乳房老母鸡鸽子红糖之类少吃会收奶，涨奶不能乱按摩要学习正确手法不然乳房容易受伤发生炎症母乳喂养要按需喂养喂完母乳一定要给宝宝漱口，不然宝宝容易长口疮之类的喂养母乳宝宝白天超过4个小时不醒要吵醒喂养，早产儿要2-3小时就吵醒喂奶喂养母乳乳头发生均裂用红霉素眼药膏+阿莫西林调粉涂抹上去，喂奶之前要清洗干净喂养母乳期间要定期清洗乳房以上是今天去听课的大概，嘻嘻~上课期间还有下午茶额，刚好到点肚子饿啦，温馨的时刻课堂有准备点心面包和水果，最后走的时候大家大合影，由于手机没电就照不了相，所以以上是纯文字，但愿不会太枯燥我自己也留着，到时盼宝出来可以看看，坐月子用，还有签到礼，挺实用的受益匪浅！可是一直不知在上课时林老师所讲的月子茶，月子茶是怎么做的？有懂的姐妹吗？为何整个月子喝月子茶好呀？喝白开水会寒凉？？？？

这位准妈妈真的好用功，笔记做得那么详细。我也去了，不过只用脑子记，没动笔其实林老师说的开水寒凉的意思是，在广东人的概念里，月子里喝的和吃的都必须是驱寒去风的，吃得菜是按照有经验的前辈提供的食谱肯定能起到这样的作用，但是喝的水如果是白开水就没有这种效果，相对于炮制过的饮品（月子茶）就没那么驱寒，也就是寒凉了（个人理解）。当时听到的是，月子里应该用月子茶（各种炮制过的饮品）代替白开水，这样能够在吃的方面打好基础后，在喝的方面再加强驱寒去风的效果。初期可以喝炒米水，中期可以喝桑寄生水，后期我听漏了，不知道有没有其他参加的准妈妈可以补充一下。之前曾经参加过很多机构的免费讲座和准妈妈活动，相比之下这次活动虽然安排比较简单，但是讲课的内容很实用而且很精细到位，互动也很好。印象最深刻的是伊星提供的妈妈大礼包真的内容很丰富，很阔绰哦，比我之前参加活动领到的礼品丰富实用，可惜我现在都孕晚期了，像胎教，孕妇奶粉这些都用不上了，怎么不早点办这个活动呢！P.S.这个时间回复帖子不是因为我勤奋，而是因为孕晚期的我实在睡不着，就起来上网了