😊😊我也很关注这个话题,楼主说出了很多人的心声啊。
综合各种观点,中医朋友,生物等,美容方面来看,如果不是花大价钱像明星一样抗衰的话,日常普通的我们可以这样减缓抗衰:
一、保持一周至少3次运动,超过1小时的每次。有氧慢跑,瑜伽,或者快走都可以。不推荐剧烈运动😋。。。它不是直接抗衰,而是提升人体新陈代谢能力水平,从而减缓衰老。🙏🙏不花钱,但很有效果。
二、日常护肤重点关注补水保湿,防晒。女人只要过了25岁,就真的是要特别关注它,做好过程,结果是皮肤基本不会快速衰老😝😝。其中紫外线是加速皮肤衰老最重要的“凶手”,除开护肤防晒外😝,我也比较钟情买一款靠谱遮阳防紫外线帽子,伞,随身带。只要有日光的地方都防紫外线(医学及科学原理就不啰嗦分享了哈)
三、35岁只会微衰,不用重大医美手术抗衰之类(我也排斥注射,手术类抗衰😜,不持久太依赖费钱了)。。。科技进步,生物中医发达的今天,微衰的话,可以用抗微衰产品,几千元那种可以管两三年试试。不动刀不动骨的方式我比较推荐。。。一旦微衰了,需要一点专业对口吧。。我个人认为护肤品,高档护肤品预防的意义重大。而抗微衰需要专业对口抗了😘😘
路过,真诚给建议,不喜勿喷哈😝😝