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宝妈有没有什么治疗失眠的好办法?

11731婴幼育儿

最近一段时间不知怎么的,老是早上4点多就醒了,并且每天都做梦,内容都是很累的,梦到出去爬山,挤地铁,甚至还梦到暴雨又还要去考试(额,我不做学生好多年)。以前都是闹钟响了才醒的,现在却是每天醒了等待闹钟,持续了两周,实在有些受不了了。也去买了中药调理,但是没用。
听说睡前泡脚是不错的方法,要加点什么去泡脚呢?这个方法可行吗?
2014/02/26
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可能最近压力太大,建议有时间可以去运动运动。
2014/02/26回复
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