虽然妊娠纹不像肥胖一样能直观的影响我们的形象，但肚皮、臀部、胸部留下的妊娠纹让我们的皮肤不再光滑。想要预防产生妊娠纹，孕期就应该注意以下几点：
1.均衡饮食：孕前多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。孕期补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜 （容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
2、体重增长： 在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带：使用孕妇内衣以及托腹带。怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻怀孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
4、孕前注意锻炼身体：怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
预防妊娠纹一定要持之以恒，不要中途放弃或者坚持不下来，妊娠纹出现的时间：
1、最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。因为最后这一个月里胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。
2、短时间内体重突然增加，在怀孕中期也会出现，但大多数是在接近预产期的时候。
3、即使前一天还没有看到，也许第二天就看到了，甚至有的可能到分娩当天的早晨才出现。
所以不要因为“到现在还没有出现”就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。
如已经长了妊娠纹也不用担心，及时修复是可以达到很好的效果。
妊娠纹一旦形成,一般的产品很难达到明显的效果。产后42天就可进行妊娠纹的修复，越早修复效果越好，早期妊娠纹的修复率在98%，一年之内是最好的时机。
要消除妊娠纹我们首先要了解妊娠纹产生的原理：
妊娠纹的形成是由于怀孕时胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。 在孕中晚期皮肤的弹力纤维与胶原纤维因牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，使得皮肤变薄凹陷、挤压毛细血管，在腰腹部、大腿、腹部、胸部、背部等皮肤出现一 些粉红色或紫红色的波浪状裂纹，常伴有牵扯感或轻微痒感；分娩后，裂纹渐褪色变成银白色伤痕状条纹。纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质遗传性、体重增加的程度而有所不同。
妊娠纹修复主要是通过物理的疗法，将断裂的纤维组织激活,刺激其再生,使断裂的纤维组织重新排列,辅之以进口的仪器和产品,补充皮肤所需的胶原蛋白和维生素,使凹陷的肌肤平复，颜色更接近皮肤色，让产后有妊娠纹的妈妈重拾昔日美丽。 |
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