最近我妈在泰国认识的人那里给我买了燕窝回来吃。我婆婆一天给我泡2盏。我吃着觉得多。我妈是说隔天吃，每次一盏都行。我觉得我婆婆一次给我泡那么多好浪费啊。我也不懂燕窝该怎么吃。有经验的妈妈们交流下。我是放在炖炉里炖好了就关了等自然凉，然后第二天早上空腹喝了之后继续睡觉。

我是在泰国的妈妈哦，我现在怀二宝都在吃燕窝。我会先将干净燕窝盏洗干净，放纯净水泡8个小时（泰国太热我基本在空调房条件下）。然后放入炖盅炖1.5--2.5个小时，视乎量（如果炖时间太长燕窝会化水里面口感就差一些）。炖好后按个人需要放冰糖水，我一般会用热水溶冰糖，再加入，大宝不给他吃太甜所以分开糖。因为我自己比较怕麻烦，一次炖比较多，然后放冰箱，早上空腹吃。但尽量不要存多天，毕竟是高蛋白质的东西！希望可以帮到你！

我是在泰国的妈妈哦，我现在怀二宝都在吃燕窝。我会先将干净燕窝盏洗干净，放纯净水泡8个小时（泰国太热我基本在空调房条件下）。然后放入炖盅炖1.5--2.5个小时，视乎量（如果炖时间太长燕窝会化水里面口感就差一些）。炖好后按个人需要放冰糖水，我一般会用热水溶冰糖，再加入，大宝不给他吃太甜所以分开糖。因为我自己比较怕麻烦，一次炖比较多，然后放冰箱，早上空腹吃。但尽量不要存多天，毕竟是高蛋白质的东西！希望可以帮到你！