美妈，真的有用么，想知道？

一楼那个，晚上不吃饭却了吃了这么多零食，还不如老老实实吃饭呢

接受楼上美妈的批评,今晚上只食了一萍果与一瓶酸奶外加几颗咸花生.另，其实我食了饭也食那么多零食的

实验中,一个月后出成果

24日:睡到自然醒,没食正式早餐.食了一片三文鱼干,一樽酸奶.
中午，正常饭食,食了两大碗饭,很饱。
晚餐来了,两个自卤茶叶蛋.(一盒维他柠檬茶,没办法,很喜欢饮,特别这么热的天了
称了下，体重没反映。
在想,还是买箱玫瑰苹回来备着方便。
我发现用了这个方法，我很珍惜每次食野的机会

呵呵，有效果记得分享一下啊

这个方法不行的，时饱时饿很容易会胃痛的，还不如每餐都少吃些，6成饱，配合运动。

节食方法很难顶啊。

经过一周，基本上晚上不会觉得饿，但好像体重没变化。