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【懒人食谱】西葫芦鸡蛋饼——快手又营养的早餐鸡蛋饼

29203美食&下厨





      一款很简单,而且很快手的鸡蛋饼,既有肉,又有青菜、鸡蛋,可谓是营养均衡哈,完全符合早餐要求,如果再配个白粥?豆浆?这岂不是非常丰盛、完美了吗?赶快动手吧!








【西葫芦鸡蛋饼】



材料:西葫芦一个,鸡蛋3个,瘦肉100g、面粉约20g、酱油、花生油、盐、葱花、生粉适量








做法:



1、西葫芦洗净,去瓢,切小片,用盐先腌一会;


2、瘦肉剁碎,用盐、酱油、生粉腌一会备用;


3、腌过的西葫芦用清水洗净,压干水份;


4、大碗里放入鸡蛋、西葫芦和肉碎,然后分次加入面粉,搅拌均匀,调成浓稠的面糊;


5、锅烧热,放油,勺一勺面糊在锅内摊开,小火慢煎;


6、待面糊凝固后翻面再煎另外一面,熟了起锅即可。








提醒:



1、如果家里人数不多,可以选择个头小的西葫芦;西葫芦一定要尽量切薄,这样腌的时候容易入味和快熟;


2、面粉我是随意加的,大致就20g左右,只要把鸡蛋糊调得稍微比较浓稠就可以了,不要太过了,面粉要一点点加;


3、因为肉和西葫芦都是腌过的,所以我就没有再放盐了,如果觉得不够味,可以适当加下盐;


4、鸡蛋饼搭配很随意,您可以再加点虾皮、榨菜等,自己喜欢就好了。

2014/09/04
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好贴必须顶起!
2014/09/04回复
好贴!帮顶!
2014/09/04回复
2014/09/04回复
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