上班不忙那就找个忙点的工作，就没时间多想了，如果是觉得上班钱少，那可以利用空余时间做做兼职

多吃点补血食品，经前喝玫瑰加红糖，经后北芪红枣圆肉，当归北芪羊肉汤，鸡汤，平时吃点巧克力，我分析过身边有抑郁症或脾气暴躁的多有低血压，我女儿话医生讲过抑郁症的人多有胃病的，也就是说营养不良造成的，还有低血压是有遗传，我，我妈，我女儿，我儿子，请注意孩子不要给凉茶喝，多吃红肉，多运动

谢谢你的建议。

好的，非常感谢你的建议！我会参考着来试的

你的情绪也许会影响别人。我办公室就有一位，天天看到她我们都感觉很郁闷。她是看谁都不顺眼，她自己呢是天天不开心，与他说话他都是好像你要找她岔一样，很冲的口气与你说话，她40岁了，我们大家都小声的说估计是更年期了

LZ,我说几句不好听的：人不管活在什么样的环境，不管贫富贵贱，他首先必须要做一个有用的人，对自己有用、对家庭有用、对社会有用。不要浑浑噩噩做一个废物，更不能做一个坏蛋。所以即使是环卫工，他在劳动，他在付出，他能养活自己，他就是一个有用的人，一个没有白活的人。

即使你现在没财没势甚至没工作，但起码你有老公有孩子，就是一个有福气的人，如果你没有其他更深重的工作职责和社会责任等着你去完成，那么你首先得想着为你的家庭做点贡献：照顾好老公孩子，尽量让家庭温馨快乐，他们的衣食住行你要打理好，孩子的养育你要投入心血。你忧郁什么呢？有那么多闲功夫，就想想今天要买什么菜，晚上要给孩子讲哪个故事，再有余力的话，想想有没可能找点办法给家庭增加点收入。

生活中大把事情等着你去想去做啊，你闲着不做事胡思乱想，伤身伤心也伤家人啊！

从小就听家里大人讲：为人不自在，自在不为人。做人是很辛苦的，但是能够生而为人，又是多么大的福气啊。

跑步，医生都会建议情绪不好的人去跑步的，多跑跑才能更加舒畅，一边晒太阳一边跑吧，人生嘛，谁不是辛苦的过着，但是活着就是一种最大的幸运，连死都不怕的人，怕什么活着呢？爹妈种地你看着辛苦，兴许有很多人将这个当成一辈子要做的事情他不觉得辛苦呢？每个人生活的方式不同，不需要去介怀那么多的

楼主有工作的

我在公司的情况相反哦，我认为我对任何人都是宽容的，特别是近2年，心态改变了很多，我觉得所有人活着都不容易，我更加要善待别人，本来从小到大我从不轻易发脾气，连大声说话都少，除了对我老公发过脾气，对其他人都没有，上周我把我的问题跟我亲妹妹说了，她第一个反应就是我一直隐忍所以这样，她的建议是叫我以后不论是谁，不论什么情况，都不要再忍，该发脾气就发脾气，该骂人就骂人....但是我真的做不到，我不忍心，连大声说话我都觉得会伤到别人的心了。包子性格，自己被冤枉被误会，我都很少去据理力争

你好，很感谢你的建议，我没觉得你说的不好听。相反的我要感谢你的热心发言，你说的都是大实话，生活就是这样的。只是我由于种种原因生病了，是长期累积的，到今年终于积久成病了。我想先自医，所以想到了妈网的热心姐妹，可以给我些建议和帮助。

谢谢你的建议！我要尽快跑起来。

咱们这里都很阳光的，吐吐槽，人生很美好~~~~

是的，谢谢你们！

趁天气好去爬爬山吧，登得越高看得越远，心就会变宽
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谢谢你的建议

上班时间有什么兼职可做又不会被公司发现呢？

采取你的建议，昨天和前天晚上下班后就先去慢跑了，跑很慢的，但不知道为什么，没跑两分钟就右腹痛，停下来就不痛，一跑几下又痛了。两天都这样。真是郁闷啊