亲爱的 更新的很不错哦 继续加油哦

妈咪的分享真棒呢！孕后期肚子会越来越大，妈咪要照顾好自己哦~期待妈咪的继续分享哟

网上预约是挺好的

5.【孕早期 – 证件篇（就医确认）】
接下来就是办理就医确认了， 办理了之后就可以于16周之后的产检结账的时候直接报销， 省下不少米米呢。。。
手续当然是比准生证简单好多， 只要带齐下面的资料， 在14周~16周时到自己参保的社保局， 就可以直接办理了。
-        单位盖好章的《佛山市职工生育保险就医确认申报表》 （这份表可以在社保局网站上面下载）
-        结婚证复印件和原件
-        身份证复印件和原件
-        准生证复印件和原件
-        医院开的妊娠证明 （要有预产期， 现在孕周等等信息）
-        小一寸的照片 1x (我直接用办理计划生育服务证剩下的照片了)

不到半小时，就医确认就办好啦。。。。
当然， 可能不同社保局政策会有些许差别吧， 去之前最好打电话确认， 免得白跑了。

恭喜宝妈双喜临门，接上你的好孕棒，一切顺顺利利

6.【孕早期 – 产检省时间的小窍门篇】
产检的人真心多呀，其实产检没必要把自己搞得很疲惫！注意一下小窍门， 绝对省时省力。
1、        老公找车位，老婆下车排队先 （对于车位哪里都紧张的今天来讲，绝对能省个十来分钟。）
2、        网上预约有恃无恐，提前15分钟到更靠谱 （网上预约好， 然后比你约的时间提前15分钟到医院挂号， 绝对的省时省力。 如果下次需要B 超的话， 这次产检务必把下次产检的B 超时间约好。 不然只有苦逼地等一天就为照个B超。）
3、        赶下午的空挡去医院 （妇产科每天上午产检的人数是下午的3到4倍， 避开人流高峰这个道理， 你懂的。。当然需要空腹的时候就只能上午去了，如， 24-28W需空腹抽血，做糖耐测试。）
4、        带好“干粮”，随时补给。（那些需要空腹去产检的日子，第一个去抽血，抽完血，让老公去排队，你就可以坐在宽敞的候诊大厅里先享受早餐了，绝对不用一直苦等产检完了再吃。）
5、        避开周末产检高峰期，让您和宝宝有一个快乐的Happytime （如果时间允许的话， 一定得避开周末高峰。）

看了宝妈你的帖子，一股莫名的害怕感，太多事情了。

总是要经历的， 以后宝宝出生了， 养育好教育好才是一大事情呢。。。腾出些吃喝玩乐的时间来就好了。

祝愿我们都一切顺顺利利， 身体健康

7.【孕早期 – 心情调节篇1】
知道怀孕这个消息， 心情真的是传说中的打翻的调料罐， 酸甜苦辣辛， 无法用言语形容。
一方面， 好高兴， 感恩生命真的好神奇， 在我的肚子里面竟然悄然地就有了一条生命，在慢慢成长着。好神奇。 想当初我也是这样从妈妈的肚子里面成长起来的呢。 而如今，不知不觉地我已经成长到以为人母呢。 我还偶尔撒撒我妈妈娇呢！！
另外一方面， 不免担忧，看着网上姐妹们说的胎停， 出血， 孕酮低等等， 还说胎停是没法控制的！！！我的天啊， 我的小宝贝会不会也如此呢?! 实在是担忧， 长那么大， 从未有过的害怕与担忧。 从前妈妈总是担心我们姐妹这样那样的， 我总是跟她说你的担忧也无法改变任何东西， 早些放宽心才好。 而如今， 我自己也在那不停得担忧！！！
同时， 身体内的激素不断地影响着情绪， 情感变得异常脆弱， 动不动就以眼泪相向。 从前， 我可是不是这样的呐！
累跟各自妊娠反应，没胃口，恶心等等， 也随之而来， 工作上也是没少操心的。。。。唉。。。
怎么办？怎么办？ 还有10个月， 日子何时才到头？日子过得快些再快些吧。。。

8.【孕早期 – 心情调节篇2】
心情实在是完全被激素控制了， 彻底沦陷了。身体也似乎不再属于自己。
不行， 不能这样， 我心底里的声音竭嘶底里地呼喊着。
我从来都知道担忧的心情对事情并没有任何地帮助， 甚至只会让事情更糟糕。
加上， 如果妈妈的心情不好， 压力过大会影响到小宝贝的成长的！！而且还在最重要的孕早期！！
我要改变！！！
于是， 主动跟几个刚好也怀孕的同学，同事聊了下， 果然释然了不少。 每天都抽些时间出去散散步，接触下阳光， 心情也确实平和不少。
最重要的是， 想通了一点，孕早期准妈妈唯一能为宝宝做的就是放宽心， 照顾好自己。 各种担忧压力是在亲手扼杀宝宝的健康！！！
其余的， 不能控制的事情就随它吧。

幸运的是，
我顺利地渡过了孕早期。

宝妈，加油！

幸福就在眼前。

9. 【孕早期 – 饮食调养篇】
各种理论网上都不少了， 这里分享两个减缓妊娠反应的实践经验， 它可是帮我顺利渡过孕早期哦。。。
a.        叶酸补充， 我一直吃着德国出差时屯的fembion, 刚开始并没有觉得怎样， 就当做补充叶酸一样。 不过后面偶尔1,2天忘记吃了， 第二天， 觉得妊娠反应特别大， 胃口更差了。 后面我为了证实我的想法， 反复试了几次， 如果头一天没有吃这个， 第二天的妊娠反应特别大。 后来仔细研究了一下， 原来里面含B族维生素， 而B族维生素确实可以减缓妊娠反应。 姐妹们可以试试哦。
b.        这是马悦凌老师书里的一招， 每当觉得胃实在反得很不舒服的时候 （我自己晚上特别容易不舒服）， 用生姜2～3片、红枣6～8颗（洗净切后成两瓣）、红糖半勺，放入小锅内一同煎煮15分钟后，煮成一小碗水，趁热服下。然后就可以有个安安稳稳的睡眠了。

10. 【孕早期 – 产检篇】
第8周的时候到医院的妇科抽了个血， 验了HCG和孕酮。 然后， 照了个B超确定宫内孕。
（P.S. 我们还是那时才知道三个月前的要看妇科， 三个月后看产科的区别呢。）
之后就一直等到11+周， 终于忍不住要到医院产检科建卡了。 简直一种迫不及待的心情， 好像终于有资格建卡了， 顺利过了一大关的感觉。
早早起来， 按预约的挂了号， 然后熟悉下产检流程， 花了2RMB 买了个产检本， 填好本本和建档卡， 然后就按护士的指引， 称体重， 等了一下就量血压，然后等看医生。
进到去， 医生说， 先进去脱鞋， 然后高高兴兴的准备脱鞋之际，准备听听传说中的小马奔跑的心跳声， 医生又说， “不用脱了， 才11+周。 听不到的。”
心里一沉， 尔。。原来我们太心急了！
“那我们这次需要检查什么吗？”我问，
“还不需要， 我先给你们开个妊娠证明吧”医生说。
好吧， 这次算白跑一趟了， 忠告姐妹们， 建卡不需要太着急哦。 等到12+、13+的时候再去也不晚， 况且社保报销是16w之后才能使用的哦。

不知道以后宝宝看到了这篇， 会不会取笑TA 爸爸妈妈的不淡定呢。。。

11. 【孕中期 – 便秘】
怀孕之后， 便便状况一直都没有像之前的那样每天的顺顺的。 最近因为工作关系， 散步少了， 这个问题就更加严重了。 3天都没一次，实在难受。好像GM 还有一丝丝血丝， 实在忧心。 上网各种找啊，后面找到一个按摩小方法， 试过还不错， 分享下。

- 每日晚饭后的散步里，前三十分钟边走边拍（手臂打开与腿约呈60度，这个度双臂不会感觉很累，五指张开，对拍，以感觉微麻而无痛感为宜）。半小时后，手掌会有发热的感觉，手臂也会有点累，再用十分钟揉揉手臂，手掌。第二天反应不大，第三天早上我就比较顺畅的排BB了。并且是有黑色带恶臭的宿便。排便后的顺畅感，难以表达。

-  另外， 每天坚持喝酸奶， 乳酸菌对肠道很好的， 蔬菜水果均衡。 多喝水。 我怀孕后喝水能力实在差， 于是就多喝淡汤水了。 中期了， 也多多散步， 心情舒畅， 肠道蠕动的动力也增加了。

13. 【孕中期 – 令人兴奋的胎动】
在17周左右， 总是神经兮兮地隐隐觉得胎动了， 只是同事说胎动不是你感觉TA 在动， 而是TA真的在动。 说得好哲学哦。。。一时未能理解。
直到过年时节，已经19+了， 各种鞭炮声， 突然一瞬间， 感觉实实在在的有东西在踢我的肚皮， 把手放在肚皮上还能确确实实地感觉到肚皮的各种动。 宝宝很健康呢， 不过好像鞭炮声吓到TA 了， 一直在动， 妈妈安慰几下也不管用了。 只能尽量远离各种噪音源了， 美美的烟花， 热闹的鞭炮， 舞狮锣鼓声。。。
LG也把手放在肚皮上想跟宝宝握手呢， 刚开始宝宝也很配合， 给力地踢几下， 新手爸爸可高兴了。 不过小滑头这几天狡猾得很， 蹿来蹿去的， 不给爸爸摸呢。 真有意思。

备注， 咨询了医生， 原来数胎动是从30周才开始的， 现在只要宝宝有在动就可以了。

多谢分享，很实用哦，我现在14+，前段时间散步都不敢走，现在开始坚持每天早上步行去地铁站了，晚餐后也尽量在花园走1.2圈

14. 【孕中期 – 低血糖】
大检结果显示我血糖偏低， 医生提醒要带些吃的在身边。 只是我们都没有上心。 没想到，我立马尝到了这种不上心的恶果。大年初三那天我们一家高高兴兴地去生态园逛，各种美丽的花，舒适温暖的天气，感觉好棒呀。 后来走进了一个温室大棚里面， 各种奇异的瓜果， 全部都是无土培植的， 可谓打开眼界。 不知不觉， 到了11点左右， 突然间， 觉得好饿呀。 便问姐姐， 妈妈， 姑姑，LG等等一行人，有没有吃的， 竟然都没有！！然后觉得好累呀， 也没有坐的。 突然眼前一阵发亮， 开始晕过去了， 只觉得有人立马把我搬离大棚， 去到空气清新的地方了， 便逐渐清新了。 姑姑问到了路人要了一条巧克力， 吃了几口， 坐了下来， 只觉一身冷汗， 连裤子都湿了。 心想， 宝宝千万不能有事呀。 休息了一会， 就吃午饭去了。

以后再也不敢这样大胆了， 早餐吃不多， 只顾逛了， 也没晓得饿， 也没带吃的， 低血糖的孕妇实在伤不起呀。 幸好后面宝宝给了几下有力的胎动， 不然真的不知道怎么办了。

宝宝， 谢谢你啊， 也对不起哦， 妈妈知道照顾好自己才能照顾好你的。你在妈妈肚子里面要健健康康的， 妈妈以后再也不敢了。

是啊， 一定要运动， 这样宝宝才能长得好的， 但是也要量力而行， 不要太累了。