高龄准妈妈如何做好孕期的准备

　　现在，30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25~30岁，随着年龄的增长，生养力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体性能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程，不必危言耸听，却需充分重视，只要在安全养护方面多加留意，讲求科学，大龄怀孕，亦可成功！今天楼主专门从相关网站内总结了一些小经验，分享给上班族的大龄妈妈：

孕前期生活预备：夫妇双方都需戒尽烟酒；公道膳食，营养搭配；开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼，调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸。而楼主在16lao链接到的相关网站内得知：从优生优育角度考虑，夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能，把握身体性能衰退前的最佳时间怀孕。

　　心理预备：计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理预备，要创造和谐的心理环境，保持愉快的心情，调节身心平衡。

　　工作预备：工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备，安排好怀孕后的工作计划和进度，实事求是，适度工作，不可劳累加班。

而大龄准妈妈遇到以下事情也必须让医生知道：

　　1　要把自己的周岁年龄如实告知医生，由于35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。

　　2　假如孕妇生病，必须如实告诉医生，并询问所服药物对胎儿是否有害。

　　3　孕妇或丈夫假如有先天畸形，必须如实告诉医生。

　　4　告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

　　5　告诉医生自己从前是否生养过畸形儿。