药物只能控制的，心病还需心药医，你可以把你想不过去的所有事情列一张表，然后找信得过的且有正能量的朋友、亲戚商量解决的办法，另外，尽量想办法培养发展兴趣爱好，让自己不要有太多的空余时间。同时，睡前喝一点点糯米酒（自酿葡萄酒或果酒也行），有助尽快入睡。祝早日恢复健康。

失眠?有焦虑么?可以试下瑜伽~~太约四五节课，就有点效果，如果需要心理咨询师，可以私我，比武志红便宜~~~也可试下冥想~~~一般要找出你失眠的原因，几时开始失眠，因什么事导致，失眠的严重程度，除了失眠还伴随着有其他方面的么?该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]

亲爱的妈们，在线等。

这么贵的吖？不知道要多少个４５分钟才有效果。