加油 坚持 。我也打算从公司慢跑回家。 一起加油

加油 坚持 。 不过太热了

一定要坚持，穿双舒适的鞋子，快步走，走的时候挺胸收腹，收紧括约肌。

只要坚持必有收获！加油

我上下班也步行四十分钟左右。。。。。。。坚持。。。

能坚持这个习惯很好呀
我坚持去公园跑步一年了。我打算坚持到我60多岁跑不动为止
到时60多岁跑不动的话或做一些轻松一些的运动。

希望自己能坚持了，今天早上也是步行到公司的，我是试行两个星期，看效果怎么样再说了。

我原来也步行，大概半小时，之前还经常穿高跟鞋，每天来回四趟，但是效果不是特别明显。从去年开始骑自行车，大概7分钟。从上个月开始每天坚持跳45分钟有氧健身操，希望能有效果。

同事说我看着都是“横向发展”说走路也得穿高跟鞋才行，那不得很累，我今天脚掌都有点痛，有没有快走的办法

高跟鞋习惯了之后也就没感觉了，我一般都是按照自己舒适的方式来走，所以才会走半个小时。

正在坚持着，我这下半身实在太胖了，一定要瘦。加油！

我上下班也步行四十分钟左右。。。。。。。坚持。。。

嗯，坚持走一段时间看有没有效果了。饮食方面我也尽量克制，不过，总是到了饭点就好饿

下载下快歌听着走。会越走越快的。快走减肥比散步效果好得多了。

快走就不错的，不过天气热，上班的时候不适合快走，上班全身是汗不舒服。

这两天下班时就下雨，快郁闷透了，所以早上我就6点30左右就开始出发走了，每次到公司保安同志都说我来得太早，还是想着下班也可以走回家，觉得走完身体很舒服。