小朋友游泳注意事项

   游泳是一种比较好的运动形式，孩子在游泳中，身体各个部位都得到协调的锻炼，不仅有利于身体的发育，使孩子长大后体魄健美，而且能增强他们的勇气。

   国外有人做了试验，他们教会了出生仅6～7个月的婴儿游泳，而且证明这些婴儿的身体发育比一般的婴儿更好。他们认为，游泳是人体的本能，胎儿不就是“游”于母体内的羊水吗？怕水，只是因为出生以后，没有得到继续的锻炼，加上成人的教育不当造成的。其实，许多年轻的妈妈也会发现，孩子很喜欢洗澡，一抱到澡盆中就会开心得手舞足蹈，而且淋浴不如盆浴更引起他们的兴趣。

      因此，父母应当相信，及早让孩子学会游泳是可能的，也是有益的。教孩子游泳，要注意以下事项；

      1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

      2、游泳前不要让孩子空腹，也不宜吃得过饱。空腹会使孩子在游泳中因饥饿而导致血糖降低、头晕甚至休克。吃得过饱，又不利于运动，而且会损害胃的消化功能。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

      3、孩子的体力有限，游泳时间不宜过长。特别是刚开始学游泳的孩子，更不宜活动量太大。即使是水性很好的孩子，也不要让他做长时间的潜泳，以免发生危险。游泳时一定要有大人的陪伴，以防孩子发生抽筋、呛水等情况时得不到及时的帮助。还要告诉孩子不要到水流湍急或不明水情的高处跳水。

      4、游泳前要带孩子做好充分的准备活动，把全身的关节、筋骨都活动开来，下水之前要先打湿身体，待适应水温后，才下水游泳。

   5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

   6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

   7、游泳结束后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

   8、游泳后还要务必做到清洁身体，搽点儿护肤霜，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏,以保护孩子稚嫩的皮肤。同时，为避免游泳池水中的漂**对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

   9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

2015/06/18