帖子详情

开个贴,监督自己减肥历程(过午不食+运动)

836950时尚扮靓

全部回帖
珺囡囡:
我就肚子腰多肉
查看原文
我是大腿往上都多肉。
2015/06/29回复
柯楠:
我也是和你一样呀,以前是运动短跑的,大小腿肌肉发达,基本很难减。现在工作原因,上班都是坐,屁股也大了,腰也粗了
查看原文
我就是因为工作的原因才胖回来的,以前生完娃都减到理想体重的了,但是一工作慢慢又长胖了。长期坐在电脑前,一动不动的。
2015/06/29回复
小刀田一:
什么叫过午不食?
查看原文
就是午饭过后不吃东西了,但是其实我是很难做到的,本来就是个吃货,不然怎么会胖呢。
2015/06/29回复
小刀田一:
还有拔火罐也能减肥是什么原理?
查看原文
拔火罐应该是吸走身体的水份,拔火罐也要配合饮食的,现在我不去拔火罐了,原因有三,一它涨价了,二我也没有那个时间了,三据做康复师的朋友讲长期拔火罐其实对身体不好,阳气慢慢拔走,身体会虚。
2015/06/29回复
木每子:
你们是跑完才吃早餐的吗?
查看原文
是的空腹跑,是慢跑。
2015/06/29回复
天使精灵宝:
感觉各位都得努力,我是一不运动,二吃得特别多,特别是晚上在家吃好丰富,饭后水果零食不断,所以体重没降下过,几年了都是106至108,我是一天不吃肉会感觉很快饿。
查看原文
你已经是属于那种吃不胖的类型了。我是不可能做到象你那样的了,你那体重,我估计都要来生才能实现了。
2015/06/29回复
妈咩宝1:
拔火罐应该是吸走身体的水份,拔火罐也要配合饮食的,现在我不去拔火罐了,原因有三,一它涨价了,二我也没有那个时间了,三据做康复师的朋友讲长期拔火罐其实对身体不好,阳气慢慢拔走,身体会虚。
查看原文
拔火罐不是吸湿气么,还会吸阳气?
2015/06/29回复
嘸言嘸言48楼
妈咩宝1:
过午不食对身体没有害处,除非是现在就有胃病的人,我之前试过这个方法,也成功减过二十多斤,如果能注意饮食还是可以控制体重的,我主要是因为工作的原因,后来没的控制,起码也是瘦了几年,后来才慢慢胖回来的,现在过午不食加晨跑,不管能减多少,但是起码可以另身体更健康。
查看原文
执行过午不食,还不如花点时间按你自已计划的碳水化合物,脂肪,蛋白质的摄入量来安排一日三餐的食物量,总比你过午不食好,科学减肥,身体才能健康
2015/06/30回复
小刀田一:
拔火罐不是吸湿气么,还会吸阳气?
查看原文
一次两次是吸湿气,长时间拔火罐,就会吸阳气。短时间是不会有减肥作用的。长时间拔罐会无精神,头晕等现象。
2015/06/30回复
嘸言:
执行过午不食,还不如花点时间按你自已计划的碳水化合物,脂肪,蛋白质的摄入量来安排一日三餐的食物量,总比你过午不食好,科学减肥,身体才能健康
查看原文
你那个方法可以参照,点要算得很精准,我除过午不食外还加运动的,希望有效。
2015/06/30回复
猜你喜欢

从今天开始记录 迎接二宝的到来

糖尿病准妈妈,请管好自己的嘴!!

【减肥大作战】3.8号番禺妙然开卡,11号正式开始减肥啦!!

立帖记录:减肥目标4公斤 暂停拔罐减肥

实在粗心大意,很后悔让小孩这么早上幼儿园

纠结中开始的拔罐减肥。。。

热点推荐

早高峰地铁口被共享单车堵死 谁能管管?

40岁后再看婚姻 你还会觉得它值得吗?

顺德民信老铺糖水踩雷?甜到齁

中年女人 那些变美的实用小方法

广州麻友优惠好物群 欢迎进群~

2026装修必进宝藏群 让你省心不踩坑

教育局进校园检查教辅资料

这几天,你有给雨困住么

用心栽种百合,收获满满欢喜

有同小区换房的吗?

在电信上班不知不觉三年

意外发现的三楼小花园,藏着生活的温柔

70后,后半生用心过好每一天

查看更多热点 >

回帖