柯楠:我也是和你一样呀,以前是运动短跑的,大小腿肌肉发达,基本很难减。现在工作原因,上班都是坐,屁股也大了,腰也粗了查看原文我就是因为工作的原因才胖回来的,以前生完娃都减到理想体重的了,但是一工作慢慢又长胖了。长期坐在电脑前,一动不动的。
小刀田一:还有拔火罐也能减肥是什么原理?查看原文拔火罐应该是吸走身体的水份,拔火罐也要配合饮食的,现在我不去拔火罐了,原因有三,一它涨价了,二我也没有那个时间了,三据做康复师的朋友讲长期拔火罐其实对身体不好,阳气慢慢拔走,身体会虚。
天使精灵宝:感觉各位都得努力,我是一不运动,二吃得特别多,特别是晚上在家吃好丰富,饭后水果零食不断,所以体重没降下过,几年了都是106至108,我是一天不吃肉会感觉很快饿。查看原文你已经是属于那种吃不胖的类型了。我是不可能做到象你那样的了,你那体重,我估计都要来生才能实现了。
妈咩宝1:拔火罐应该是吸走身体的水份,拔火罐也要配合饮食的,现在我不去拔火罐了,原因有三,一它涨价了,二我也没有那个时间了,三据做康复师的朋友讲长期拔火罐其实对身体不好,阳气慢慢拔走,身体会虚。查看原文拔火罐不是吸湿气么,还会吸阳气?
妈咩宝1:过午不食对身体没有害处,除非是现在就有胃病的人,我之前试过这个方法,也成功减过二十多斤,如果能注意饮食还是可以控制体重的,我主要是因为工作的原因,后来没的控制,起码也是瘦了几年,后来才慢慢胖回来的,现在过午不食加晨跑,不管能减多少,但是起码可以另身体更健康。查看原文执行过午不食,还不如花点时间按你自已计划的碳水化合物,脂肪,蛋白质的摄入量来安排一日三餐的食物量,总比你过午不食好,科学减肥,身体才能健康
嘸言:执行过午不食,还不如花点时间按你自已计划的碳水化合物,脂肪,蛋白质的摄入量来安排一日三餐的食物量,总比你过午不食好,科学减肥,身体才能健康查看原文你那个方法可以参照,点要算得很精准,我除过午不食外还加运动的,希望有效。