20+，年轻力壮生养时，加油！

想当初我也是初期有点流血，每天都提心吊胆的。楼主的心情我深有同感！

天河区的区妇幼跟你描述的感觉一样一样一样的，破旧也就算了，卫生条件也不能让人放心，唉。

乳糖不耐症，一喝牛奶就拉肚子

谢谢宝妈~~~~~~~~~

（8）、参观月子会所
本来应该按照时间顺序来写的~但是还是觉得想到哪里写到哪里好了。毕竟后来变成回忆录了哈哈。为了防止孕傻，趁着记得还是先写写吧。
我的公司里有个土豪同事，高龄得子之后成为高龄产妇，而且还是剖腹产。但是出乎我们意外的是，她生完孩子之后回来上班，身材不仅恢复如初，而且更加体型匀称；而且都快40岁的人了，皮肤变得红润光滑，羡煞20几岁的小姑娘。当然土豪想必是在月子里狠砸钱的，所以当时问她如何坐月子，她告诉我，我就是住月子中心呀，定了个7万元的套餐，后来出来了之后把月嫂当保姆雇咯。。。

果然有钱的城里人真会玩。。。不是我等一介平民能效仿的，但不管怎么说还是激起了我对月子中心的好奇，于是参考并走访了三家，说说自己看完的心得和不同之处。因为我不是大富大贵之人，看的都是基础套餐，基本都是报价５万以下。

相同之处就是，所有月子中心都是所谓妈妈只要负责喂奶就好了，其他时间就是休养生息，期盼貌美如花。
衣：
都会提供一些标配的尿布湿纸巾鞋子之类的，相当于给你一个大礼包，当然量不是无限量供应，用完了就要自己花钱补给。此外妈妈的衣服会帮忙洗、消毒，宝宝的衣服好像是手洗，消毒。
食：
妈妈会包每天6顿饭，3正3副。炖品主要都是那些鸡鸭鱼鸟汤，那些燕窝花胶啥的是豪华十几万套餐，不是凡人可以匹及。
住：
一分钱一分货。我看的基本上是5万以下套餐，所以基本上都是两室一厅左右。
行：
对于妈妈来说，都是会配备美容按摩啦，月子期间可以洗头洗澡啦，还有沐足啦，跳瑜伽啦之类的各种让你变美变漂亮的东东。对于宝宝来说，就是会配备早教啦，按摩啦，游泳啦这些。其次就是说会配备医生定期检查回访，护士每日查房这样子。

以上是相同之处。
不同之处：
1、        X福月子中心
这是我去的第一家月子中心。
环境：
郊区的不像市区寸土寸金，所以环境我觉得是最棒的，无论是间距、宽度等等。但是感觉就像在看楼盘样品间啦。
配套：
1、她是每个人都配有一个月嫂来照顾，月嫂和自己住在一起，一人一间。所以月嫂会教你怎么洗澡啊换尿布喂奶啊巴拉巴拉，同时也会照顾你的衣食住行。
2、配套厨房，所以亲戚朋友可以在里面煎炒炖煮。
3、配套阳台，走出去远眺好心情。
缺点：
太远离市区了。。。如果我住在番禺一带还不错。我们开车开了１个多小时才到。

2、        X悦会月子中心。
环境：
最好的地方就是他的地理位置啦。在珠江新城，去哪里都方便。
配套：
1、没有月嫂，所有宝宝都是护士集体管理，给你一个摄像头监督。
2、我看的价格统统都是单间，连窗户都没有。就是床+厕所。加钱可以享受阳台之类的东西，但是他们所有房间都在三楼。不过装修很高档，还是像样品间。
缺点：
性价比比较低，但是地理位置真是好啊。
3、        X馨月子中心
环境：
地理位置也不错，就在市妇幼边上。但是容易堵车，高架桥下面什么的。
配套：
1、没有月嫂，所有宝宝都是护士集体管理，给你一个摄像头监督。
2、有房间，有阳台，不过望出去是高架桥哈哈哈。有厨房，但是不能明火，只能烧烧水什么的。
缺点：
我觉得在这三家里面来看，他没有什么特别可圈可点的优点，也没有缺点，太中规中矩了。

看完月子中心的感觉就是，有钱真好。

4、        本来还想去芙X月子中心，但是我觉得应该和祈X月子中心差不多，可能条件或性价比会更好。但是长在凤凰城那种鬼地方，如果老公要在市区上班，每天会很酸爽。。。

不过平心而论，月子中心我觉得适合家里没人照顾，或者爸妈公婆年纪太大的人来选择，或者家里比较富裕就是要享受的观念追求。因为基本上月子要操心的事情都帮你弄好了，亲戚朋友只要去参观搭把手就OK。但是月子中心利润肯定很高，现在市场行情都是3W起步了。但是也验证了有钱好办事，花钱能帮你省了不少父母辛劳，自己操心，月嫂不靠谱的麻烦。但是我爸妈和公婆还算年轻，又是第一次抱孙，家里也不是大富大贵之人。所以，还是放弃了月子中心的想法。

（9）面试月嫂
其实基本上是我百度到的东东啦~ 我的月嫂是别人给到我的，我有2个朋友，一个用了一个月，一个用了三个月，我觉得应该效果还OK信得过的~~~所以打算和月嫂聊聊见见面，也只能凭良心口头约定啦。

月嫂的职责范围  
  1、针对新生儿的护理   
—生活护理：知道产妇正确哺乳，给婴儿喂养，呵护，洗澡，穿衣，换洗尿布，为物品消毒。   
—专业护理：给婴儿洗澡、抚触、测量体温，观察婴儿有无身体异常，清洗消毒尿布，洗涤婴儿衣物，消毒奶瓶   
—身体护理：脐部护理、对红臀、尿布疹、发热、腹泻便秘、啼哭等婴儿体征进行观察和护理。
—潜能开发：做婴儿操、锻炼婴儿四肢协调能力、 帮助婴儿游泳、早期的智力开发。
—常见病护理：脐带消毒护理、尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察和护理。
    2、孕妇的护理   
—生活护理：帮助产妇擦身体、观察恶露、洗涤产妇衣物、保证产妇和宝宝的活动空间的整洁
—营养搭配：制作月子餐（比较好的孕妇可以根据产妇的体质制作月子餐）   
—乳房护理：帮助产妇进行乳房的清洗按摩，帮助产妇通乳、解决产妇乳房胀痛问题，
教会产妇正确的哺乳姿势。     
—产后恢复操：帮助产妇练习产后恢复操，恢复产妇体型

二、如何面试月嫂
1、月嫂的基本情况及性格：年龄（45岁左右最好，又有精力也有经验）、籍贯、家庭情况、月嫂个人的外表整洁度  
2、检查三证：身份证、健康证（通常有效期一年，要注意检查有效期）、母婴护理上岗证
3、了解月嫂的经验和能力： - 从业多少年、照顾过多少产妇及婴儿在你做月嫂的经历中有什么印象深刻的事例，比如有没有特别难相处的人家，或是在带宝宝的过程中遇到宝宝生病之类的情况、哪种孩子最难带
给月嫂看一下你的购物清单，对每一项的用途、有无必要购买、那个品牌的产品好检查月嫂的经验。  
4、了解月嫂目前在本地是否有家人一起生活，有没有老人小孩的后顾之忧，是否有可能临时请假。   
5、让月嫂描述一下一天的工作安排，月嫂的工作职责界定   
- 何时开始工作（住院期间还是出院以后）、一周休息几天、一天的休息时间   
- 是否清洗婴儿的尿布、衣物、产妇衣物   
- 是否打扫产妇的房间   
- 是否买菜做饭   
- 是否帮助开奶   
- 夜间是否能照顾产妇和宝宝  
  - 在照顾好产妇和宝宝的基础上，是否可以帮做其他家务   
6、婴儿的护理知识：   
宝宝每次吃奶的量如何控制，吐奶如何处理？如何及时发现宝宝发烧、腹胀、黄疸等异常情况并进行相应的处理。   
- 如果宝宝老要抱或者老是哭，该怎么办？   
7、产妇的护理知识   
- 月子里产妇身体护理的具体操作步骤（譬如乳房护理、子宫按摩）   
- 照顾顺产和剖腹产的孕妇有什么区别
  - 生完宝宝后什么时候能刷牙沐浴？  
  - 列举一下不同阶段月子餐菜单？  
  - 会做哪些拿手菜？开奶的饮食和回奶得饮食  
  - 如果妈妈出现乳腺炎，还可以喂奶吗？如果侧切伤口或者手术伤口感染，如何处理  
  

（9）面试月嫂
其实基本上是我百度到的东东啦~ 我的月嫂是别人给到我的，我有2个朋友，一个用了一个月，一个用了三个月，我觉得应该效果还OK信得过的~~~所以打算和月嫂聊聊见见面，也只能凭良心口头约定啦。

月嫂的职责范围  
  1、针对新生儿的护理   
—生活护理：知道产妇正确哺乳，给婴儿喂养，呵护，洗澡，穿衣，换洗尿布，为物品消毒。   
—专业护理：给婴儿洗澡、抚触、测量体温，观察婴儿有无身体异常，清洗消毒尿布，洗涤婴儿衣物，消毒奶瓶   
—身体护理：脐部护理、对红臀、尿布疹、发热、腹泻便秘、啼哭等婴儿体征进行观察和护理。
—潜能开发：做婴儿操、锻炼婴儿四肢协调能力、 帮助婴儿游泳、早期的智力开发。
—常见病护理：脐带消毒护理、尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察和护理。
    2、孕妇的护理   
—生活护理：帮助产妇擦身体、观察恶露、洗涤产妇衣物、保证产妇和宝宝的活动空间的整洁
—营养搭配：制作月子餐（比较好的孕妇可以根据产妇的体质制作月子餐）   
—乳房护理：帮助产妇进行乳房的清洗按摩，帮助产妇通乳、解决产妇乳房胀痛问题，
教会产妇正确的哺乳姿势。     
—产后恢复操：帮助产妇练习产后恢复操，恢复产妇体型

二、如何面试月嫂
1、月嫂的基本情况及性格：年龄（45岁左右最好，又有精力也有经验）、籍贯、家庭情况、月嫂个人的外表整洁度  
2、检查三证：身份证、健康证（通常有效期一年，要注意检查有效期）、母婴护理上岗证
3、了解月嫂的经验和能力： - 从业多少年、照顾过多少产妇及婴儿在你做月嫂的经历中有什么印象深刻的事例，比如有没有特别难相处的人家，或是在带宝宝的过程中遇到宝宝生病之类的情况、哪种孩子最难带
给月嫂看一下你的购物清单，对每一项的用途、有无必要购买、那个品牌的产品好检查月嫂的经验。  
4、了解月嫂目前在本地是否有家人一起生活，有没有老人小孩的后顾之忧，是否有可能临时请假。   
5、让月嫂描述一下一天的工作安排，月嫂的工作职责界定   
- 何时开始工作（住院期间还是出院以后）、一周休息几天、一天的休息时间   
- 是否清洗婴儿的尿布、衣物、产妇衣物   
- 是否打扫产妇的房间   
- 是否买菜做饭   
- 是否帮助开奶   
- 夜间是否能照顾产妇和宝宝  
  - 在照顾好产妇和宝宝的基础上，是否可以帮做其他家务   
6、婴儿的护理知识：   
宝宝每次吃奶的量如何控制，吐奶如何处理？如何及时发现宝宝发烧、腹胀、黄疸等异常情况并进行相应的处理。   
- 如果宝宝老要抱或者老是哭，该怎么办？   
7、产妇的护理知识   
- 月子里产妇身体护理的具体操作步骤（譬如乳房护理、子宫按摩）   
- 照顾顺产和剖腹产的孕妇有什么区别
  - 生完宝宝后什么时候能刷牙沐浴？  
  - 列举一下不同阶段月子餐菜单？  
  - 会做哪些拿手菜？开奶的饮食和回奶得饮食  
  - 如果妈妈出现乳腺炎，还可以喂奶吗？如果侧切伤口或者手术伤口感染，如何处理  
  

(10)、第一次产检
我第一次产检去的是省妇幼，人多的要死不说，而且费用高昂。当时还要16周以后才能报销，自己又不懂。医生刷刷刷一堆单子，于是长这么大，几乎没怎么去过医院的我，被抽了15瓶血！长这么大重来没有这么惨过，变相献血么是？

关键是我还付了1800多元，花钱找罪受TMD说的就是这个！！这还仅仅是检查费，不是什么治疗费用！！！老公从窗口拿到那15个小瓶子抽血试管的时候我立马瞬间泪奔哭成狗了！看着前一个在抽血中的人，哗啦啦导管引流到一个个瓶子中，挖槽这哪里是抽血！！就是和献血一样一样的啊！

本来我还是在排队等待抽血，看到瓶子吓得撒丫子就跑，贼快，老公就在医院里面抱着一堆瓶子乒乒乓乓跟着追。场面就和捉小孩子打预防针差不多。

被老公边哄边抽泣地开始“献血”，让我对产检特别害怕

来看小肉肉

胎宝宝也过年

总的来说，在知道的一刻很兴奋

是要顾忌

各种想睡觉啊

中隊長的時候最興奮

谢谢辣妈串门~~~~

发现中队长当时我是惊讶大于兴奋。。。。

（11）、关于孕期的护肤选择
很多人认为孕期就应该素面朝天，包括我老公=。=但是孕前我是属于上班会化一点淡妆，比如BB霜、眉毛眼线、唇彩之类简简单单的那种，自己看起来也比较舒服。但是一旦怀孕了自然是能不化妆就不要碰了。尽管家里人觉得我孕期因为各种补营养，看起来气色比以前好，但是我不太会观察气色这种东西，所以有时候看到镜子里素颜的自己还是觉得有些淡淡的忧伤。。

但是不管如何，我觉得正常的护肤是还是一定必要的。不要化妆不等于不要护肤，否则生完孩子就知道什么叫黄脸婆了。怀孕期间一定注意的的护肤品，就是不能用精油，以及美白系列的产品。所以怀孕期间，比较重要就是做好皮肤的补水了。

之前搜索过一些论坛或者网页，有一些品牌是专门针对孕妈做护肤品类的，有什么袋鼠妈妈、亲润、十月妈咪之类的。但是我都没有尝试过=。=不过不管怎样，我觉得孕期使用的护肤品，最好就是采用无添加、无香味系列，这也预示着它的保质期会很短，所以尽量选择小包装的。

罗列下目前自己使用的东东，供大家参考。
洗面奶：丝塔芙系列的，我不喜欢洗完紧绷的感觉。这个仁者见仁了。
爽肤水、乳液：冬天的时候用丝塔芙，夏天到了之后油的要死扛不住，改用fancl的。30ml一瓶，开瓶后有效期只有2个月，去香港买的，用起来略心疼。
之前还用过芙丽芳丝的，因为京东促销买了个，感觉和fancl差不多。
去死皮膏：娇韵诗。一周用一次，让皮肤摸起来滑滑的。
去妊娠纹膏：娇韵诗。好像很多人用，反正我是三天打鱼两天晒网地用，暂时还没长。
洗发水：感觉离宝宝太远所以没有特别用孕期产品，不过以前是隔天洗，好像说孕期不要经常洗头，就一周洗2次。为了让头发感觉清爽一点，改成了无硅油系列的牌子。有时候用施华蔻，有时候用施巴。
沐浴露：感觉离宝宝很近，特别是抹肚子，所以用了施巴的婴儿沐浴露=。=
牙膏：改成了最普通的高露洁牙膏，摒弃了云南白药啊各种乱七八糟能下火能治疗的牙膏。
牙刷：因为孕期牙龈脆弱容易出血，改成了3-12岁儿童软毛牙刷，就刷的时间延长一点。

大部分孕期个人护理品都是从香港驮回来，广州妈妈们的优势。。

（12）、关于辐射这东西
得知我怀孕之后，老公就背着我花高价钱买了一件防辐射服。我反正一直是不太相信这种东西的，印象中央视也辟谣过。我觉得辐射，和做B超一样，你会发现医院里面都会写着，目前没有科学或医疗证明，B超会对胎儿产生影响。但是，我老公的理论是，目前没有科学或医疗证明，辐射对胎儿没有产生影响。更何况他发现拿防辐射服裹住手机，手机就没有显示信号了。于是，他要求我远离手机，远离电脑，远离冰箱，远离电磁炉（不给打边炉啊！）……

刚刚怀孕那会儿是冬天，所以多穿一件也无所谓了，而且穿在一堆衣服中间，不贴身也不外穿，感觉不会脏=。=但随着过了孕早期，夏天也来了。广州的夏天大家懂得，而且防辐射服是完全不透气的，就像金钟罩一样把你焖住。我和几个已顺利生下健康宝宝的辣妈们沟通，他们都照样玩手机玩电脑，依旧宝宝欢蹦乱跳啊。于是我坚决阻止了老公花冤枉钱再买多几件防辐射服的想法。既然惹不起那就躲得起咯。只要在老公视线范围内，就不玩就是了=。=反正他出发点是好的。。

（13）开始胎教啦
大概在孕5月左右，就是说好像宝宝的耳朵发育好了之后，我决定开始给小肉肉进行胎教了。据说最好的胎教是自己弹钢琴给宝宝听，但是钢琴一直没有运到新屋来，所以我只能偶尔去朋友家才能给肉肉弹琴听。后来就是坚持每天在胎教的时候，都是给肉肉听同一张钢琴专辑。其实我觉得我想听什么就给肉肉听什么。不过后来会发现，如果一放熟悉的音乐，他就会有韵律地胎动了。不知道是不是巧合，但是还是觉得很神奇。

在书的选择方面，我还是没有选择那些胎教书，因为里面都是三只小猪啊小马过河啊拔萝卜啊这些古老的童话故事，我自己都看不下去了。。更何况还要对着肚子自言自语，这些还是等宝宝出生了之后再和他互动学习好了。我觉得所有胎教，从音乐选择到书籍选择，还是要妈妈觉得能够接受，因为情绪对宝宝影响是最大的。所以我书籍选择的基本上是双语教材为主，自己也捡拾一下忘得差不多的英语。读了泰戈尔的新月集、飞鸟集，还有一些英语美文双语版等。文章以关怀、母爱、家庭等温馨为主的去陪伴宝宝。

（14）上课记
现在的妇幼保健院，只要是你登记了在他们那里建档固定做产检，就会三天两头发信息来怂恿你过去听课。一般安排的课程会根据孕中期、孕晚期来区分，适合不同孕周的准妈妈来上课。
孕中期主要上的课程有孕期自我监护与常见不适的处理、孕期合理控制体重、认识孕期焦虑与音乐调理这一类
而孕晚期主要上的课程有（拉玛泽）减痛呼吸法理论、孕晚期保健（有备分娩）、母乳喂养技巧、科学坐月子这一些。

而且为了吸引你过来听课，上课前还会发一些小礼品，譬如纸尿裤试用装啦、奶粉啦、围嘴纱布啦之类的小玩意儿gouyin你过来好好上课。

我觉得闲暇的妈妈听听这些课还是挺不错的。等到拉玛泽实操课的时候需要准爸爸陪同，两人一起训练，一起为了顺产做准备很有必要。总而言之，如果有机会能两夫妻一起听课，共同被教育，还是很有好处的。两人一起做一件事，一起为宝宝尽心尽力的感觉很好！