我一直觉得一点作用都没有呢~

我一直觉得一点作用都没有呢~

（6）孕初期注意事项1、饮食方面我其实比较幸运，我整个怀孕初期没有任何呕吐的迹象，连反胃都没有，可能稍微有点儿食欲减退，但是轻微得可以忽略不计。所以说真的要不是因为大姨妈，我真的不知道自己怀孕了。而且喜欢吃的东西继续喜欢吃，不喜欢吃的东西继续讨厌吃，口味完全不变。继续讨厌吃酸的，继续讨厌吃辣的。不知道为什么。不过我觉得并不是每个人都和我一样，怀孕早期的时候，还是要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。2、药物方面因为我并不是计划怀孕的，所以之前并没有吃叶酸，这一点也是我老公一直特别担忧的地方。但我想宝宝应该没有这么脆弱吧。后来知道怀孕之后，也就是吃私利安的叶酸+钙片。后来改吃爱乐维，一直持续到现在孕晚期。不过，在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。3、孕期环境哈哈，因为我回老家摆酒是怀着宝宝的，所以家公家婆驱散任何人在家中抽烟，我向来讨厌烟味，感觉太棒了！毕竟由于怀孕的早期的重要性，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。4、工作方面一旦怀孕知道，早期的休养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的保护一下弱小的胚胎，我比较幸运，那段时间在休婚假，又遇上过年，所以接近小一个月可以在家静养，而且要注意不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装。但是我还是很爱玩手机，被老公骂死了。5、运动方面在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。其实我发现，基本上不用提醒，分泌的激素会让你困得只想睡觉不想干别的。6、心情方面怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。我那段时间心情好烦躁的，但是还是要尽量让自己开心起来，据说快乐的心情宝宝会五官漂亮哦，想想这个看脸的社会。。。大家还是未雨绸缪下吧。

我还血糖高什么的。。麻烦极了。。干脆喝豆浆

我定的是差不多8.8K

（15）、居委会建档、领取生育证办理地点：户口所在居委办理时间：正常工作时间需要资料：男、女方户口本原件，结婚证，身份证，之前体检资料（要有B超或者医院证明你已经怀孕了）办理流程：当时先去的居委会，会让你填写一大堆围产卡表格。不外乎就是年龄啊地址啊怀孕时间啊什么的。第二天就可以拿到生育证了。而建档呢，越秀区的建档地方是在所在区的卫生医疗中心，填写了夫妻双方的资料之后，医生开免费验单检验血常规、尿、白带之类的，但是那天不知道医生为什么没让我做，而是让我口头说明自己身体状况就OK了。其实他也不怕你隐瞒，回头你去医院建档的时候，医生也会跟你要这些资料的。接下来医生就帮忙做好相关生育登记，记录好孕妇的身高、体重、怀孕时间、即往史疾病等等。明确了你在对应卫生站负责的区域后，医生就将填写好的围产卡给到你。回头去医院建档的时候，要把围产卡给到医院，这些资料，回头申请宝宝的出生证明等等非常重要。不然就黑户了。

（16）找医院由于我工作和住宅都在越秀区，本着就近原则，越秀区的医院是我不二之选。但是谁都知道，越秀本身寸土寸金，好资源好医院也扎堆，那最大的问题，就是各个区的人都慕名而来，人山人海。这边说一下找医院的心得。最初考虑过省人民医院，中山医附属医院，然而前往考察的时候，你会发现鱼龙混杂，什么病的人都在那儿扎堆，妇产科只是其中一个科室，感觉四周潜伏者各种传染性疾病患者。通俗来讲，就是会觉得这儿很“脏”。于是打消了综合性医院的想法。接着考察的是省妇幼三元里。首先不吐槽广园路常年堵车的症状了，进了医院才明白什么是人山人海。而且去综合性医院还有好心人让个座，在这儿大家都是大肚婆，月份浅的肚子小的别想混位置坐。至于网上秒杀专家号的血泪史就更别提了，每次放号都像在剁手双十一。四周还有一堆看儿科新生儿科放声嚎叫啼哭的小魔怪。再接着就是考察市妇幼，不吐槽位于高架桥下堵车的好地理位置了，基本上就是省妇幼翻版！b超提前一个半月预约，说实话这里的医生也不容易，一上午没得上厕所没得喝水吃东西孕妇一个接一个也是不容易。再接着就是区妇幼。。。感觉自己在一步步掉价。。。区妇幼好处是把儿科和妇产科分开了，总院基本没有任何小孩子，全是大肚婆。但是环境破旧，一部电梯供应全院，没有叫号机全靠嘴和听，网上挂号微信支付？别傻了，门诊排队吧，大厅昏黄的灯光，摇头摆脑的电风扇，恍惚间仿佛时光倒流上世纪890年代的。但是好处是人真心少，医生很容易记住你。可惜是个二甲的。最后。。。我选了区妇幼，因为离家近，步行可达。。就是这么懒。。。

（16）找医院由于我工作和住宅都在越秀区，本着就近原则，越秀区的医院是我不二之选。但是谁都知道，越秀本身寸土寸金，好资源好医院也扎堆，那最大的问题，就是各个区的人都慕名而来，人山人海。这边说一下找医院的心得。最初考虑过省人民医院，中山医附属医院，然而前往考察的时候，你会发现鱼龙混杂，什么病的人都在那儿扎堆，妇产科只是其中一个科室，感觉四周潜伏者各种传染性疾病患者。通俗来讲，就是会觉得这儿很“脏”。于是打消了综合性医院的想法。接着考察的是省妇幼三元里。首先不吐槽广园路常年堵车的症状了，进了医院才明白什么是人山人海。而且去综合性医院还有好心人让个座，在这儿大家都是大肚婆，月份浅的肚子小的别想混位置坐。至于网上秒杀专家号的血泪史就更别提了，每次放号都像在剁手双十一。四周还有一堆看儿科新生儿科放声嚎叫啼哭的小魔怪。再接着就是考察市妇幼，不吐槽位于高架桥下堵车的好地理位置了，基本上就是省妇幼翻版！b超提前一个半月预约，说实话这里的医生也不容易，一上午没得上厕所没得喝水吃东西孕妇一个接一个也是不容易。再接着就是区妇幼。。。感觉自己在一步步掉价。。。区妇幼好处是把儿科和妇产科分开了，总院基本没有任何小孩子，全是大肚婆。但是环境破旧，一部电梯供应全院，没有叫号机全靠嘴和听，网上挂号微信支付？别傻了，门诊排队吧，大厅昏黄的灯光，摇头摆脑的电风扇，恍惚间仿佛时光倒流上世纪890年代的。但是好处是人真心少，医生很容易记住你。可惜是个二甲的。最后。。。我选了区妇幼，因为离家近，步行可达。。就是这么懒。。。

（9）面试月嫂其实基本上是我百度到的东东啦~ 我的月嫂是别人给到我的，我有2个朋友，一个用了一个月，一个用了三个月，我觉得应该效果还OK信得过的~~~所以打算和月嫂聊聊见见面，也只能凭良心口头约定啦。月嫂的职责范围    1、针对新生儿的护理    —生活护理：知道产妇正确哺乳，给婴儿喂养，呵护，洗澡，穿衣，换洗尿布，为物品消毒。    —专业护理：给婴儿洗澡、抚触、测量体温，观察婴儿有无身体异常，清洗消毒尿布，洗涤婴儿衣物，消毒奶瓶    —身体护理：脐部护理、对红臀、尿布疹、发热、腹泻便秘、啼哭等婴儿体征进行观察和护理。—潜能开发：做婴儿操、锻炼婴儿四肢协调能力、 帮助婴儿游泳、早期的智力开发。—常见病护理：脐带消毒护理、尿布疹、鹅口疮、黄疸等常见病的观察和护理。    2、孕妇的护理    —生活护理：帮助产妇擦身体、观察恶露、洗涤产妇衣物、保证产妇和宝宝的活动空间的整洁—营养搭配：制作月子餐（比较好的孕妇可以根据产妇的体质制作月子餐）    —乳房护理：帮助产妇进行乳房的清洗按摩，帮助产妇通乳、解决产妇乳房胀痛问题，教会产妇正确的哺乳姿势。     —产后恢复操：帮助产妇练习产后恢复操，恢复产妇体型 二、如何面试月嫂1、月嫂的基本情况及性格：年龄（45岁左右最好，又有精力也有经验）、籍贯、家庭情况、月嫂个人的外表整洁度  2、检查三证：身份证、健康证（通常有效期一年，要注意检查有效期）、母婴护理上岗证3、了解月嫂的经验和能力： - 从业多少年、照顾过多少产妇及婴儿在你做月嫂的经历中有什么印象深刻的事例，比如有没有特别难相处的人家，或是在带宝宝的过程中遇到宝宝生病之类的情况、哪种孩子最难带给月嫂看一下你的购物清单，对每一项的用途、有无必要购买、那个品牌的产品好检查月嫂的经验。  4、了解月嫂目前在本地是否有家人一起生活，有没有老人小孩的后顾之忧，是否有可能临时请假。    5、让月嫂描述一下一天的工作安排，月嫂的工作职责界定    - 何时开始工作（住院期间还是出院以后）、一周休息几天、一天的休息时间   - 是否清洗婴儿的尿布、衣物、产妇衣物   - 是否打扫产妇的房间   - 是否买菜做饭   - 是否帮助开奶    - 夜间是否能照顾产妇和宝宝    - 在照顾好产妇和宝宝的基础上，是否可以帮做其他家务   6、婴儿的护理知识：    宝宝每次吃奶的量如何控制，吐奶如何处理？如何及时发现宝宝发烧、腹胀、黄疸等异常情况并进行相应的处理。    - 如果宝宝老要抱或者老是哭，该怎么办？   7、产妇的护理知识    - 月子里产妇身体护理的具体操作步骤（譬如乳房护理、子宫按摩）    - 照顾顺产和剖腹产的孕妇有什么区别   - 生完宝宝后什么时候能刷牙沐浴？    - 列举一下不同阶段月子餐菜单？    - 会做哪些拿手菜？开奶的饮食和回奶得饮食    - 如果妈妈出现乳腺炎，还可以喂奶吗？如果侧切伤口或者手术伤口感染，如何处理   

（13）开始胎教啦大概在孕5月左右，就是说好像宝宝的耳朵发育好了之后，我决定开始给小肉肉进行胎教了。据说最好的胎教是自己弹钢琴给宝宝听，但是钢琴一直没有运到新屋来，所以我只能偶尔去朋友家才能给肉肉弹琴听。后来就是坚持每天在胎教的时候，都是给肉肉听同一张钢琴专辑。其实我觉得我想听什么就给肉肉听什么。不过后来会发现，如果一放熟悉的音乐，他就会有韵律地胎动了。不知道是不是巧合，但是还是觉得很神奇。在书的选择方面，我还是没有选择那些胎教书，因为里面都是三只小猪啊小马过河啊拔萝卜啊这些古老的童话故事，我自己都看不下去了。。更何况还要对着肚子自言自语，这些还是等宝宝出生了之后再和他互动学习好了。我觉得所有胎教，从音乐选择到书籍选择，还是要妈妈觉得能够接受，因为情绪对宝宝影响是最大的。所以我书籍选择的基本上是双语教材为主，自己也捡拾一下忘得差不多的英语。读了泰戈尔的新月集、飞鸟集，还有一些英语美文双语版等。文章以关怀、母爱、家庭等温馨为主的去陪伴宝宝。

（14）上课记现在的妇幼保健院，只要是你登记了在他们那里建档固定做产检，就会三天两头发信息来怂恿你过去听课。一般安排的课程会根据孕中期、孕晚期来区分，适合不同孕周的准妈妈来上课。孕中期主要上的课程有孕期自我监护与常见不适的处理、孕期合理控制体重、认识孕期焦虑与音乐调理这一类而孕晚期主要上的课程有（拉玛泽）减痛呼吸法理论、孕晚期保健（有备分娩）、母乳喂养技巧、科学坐月子这一些。而且为了吸引你过来听课，上课前还会发一些小礼品，譬如纸尿裤试用装啦、奶粉啦、围嘴纱布啦之类的小玩意儿gouyin你过来好好上课。我觉得闲暇的妈妈听听这些课还是挺不错的。等到拉玛泽实操课的时候需要准爸爸陪同，两人一起训练，一起为了顺产做准备很有必要。总而言之，如果有机会能两夫妻一起听课，共同被教育，还是很有好处的。两人一起做一件事，一起为宝宝尽心尽力的感觉很好！

俺只生了一个......没二胎啦......生不动！