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饮食原则

227716谈天说地

饮食原则:科学的饮食减肥一减肥 要吃早餐:不吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖,甚至影响健康。首先,一个人如果不吃早餐,到中午就会产生强烈的饥饿感,而空腹时身体内存储能量的保护功能增强,吃下去的食物最容易被吸收,也容易形成皮下脂肪,而且饥一顿饱一顿,将影响体内饥饱中枢的精细调!

2015/09/08
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daimaymaydaimaymay沙发
晚餐不吃呢?
2015/09/08回复
daimaymay:
晚餐不吃呢?
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晚上必须要吃,适量即可!
2015/09/09回复
daimaymay:


晚上必须要吃,适量即可!
查看原文
我现在晚上慢慢的吃的少,两口饭,青菜稍微多点,肉几片,大半碗汤。
2015/09/09回复
daimaymay:


晚上必须要吃,适量即可!
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这样呢?
2015/09/09回复
daimaymay:
这样呢?
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这样很好了,注意了晚上的时候甜食少吃些,这个很容易使人发胖的!
2015/09/09回复
大家有什么好的方法都可以说出来了,要是运动,人太懒了,吃减肥产品,感觉又不放心,还会有副作用。只有慢慢来控制饮食!
2015/09/09回复
daimaymay:


这样很好了,注意了晚上的时候甜食少吃些,这个很容易使人发胖的! ...
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嗯嗯,是的。
2015/09/09回复
daimaymay:
嗯嗯,是的。
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平时多注意了,胖起来容易减下去难!吃饭后散步,适当的运动像羽毛球,反正这样身体都锻炼好些!
2015/09/09回复
daimaymay:


平时多注意了,胖起来容易减下去难!吃饭后散步,适当的运动像羽毛球,反正这样身 ...
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是啊,肥容易,减肥超能!
2015/09/09回复
daimaymay:


平时多注意了,胖起来容易减下去难!吃饭后散步,适当的运动像羽毛球,反正这样身 ...
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嗯嗯,坚持一个星期一次羽毛球。
2015/09/09回复
daimaymay:


平时多注意了,胖起来容易减下去难!吃饭后散步,适当的运动像羽毛球,反正这样身 ...
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再加上偶尔慢跑。
2015/09/09回复
daimaymay:
再加上偶尔慢跑。
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我在科技园这边,感觉环境好,晚上可以围着它散步,没有想着跑步,,偶尔去到还会跳广场舞
2015/09/09回复
daimaymay:


我在科技园这边,感觉环境好,晚上可以围着它散步,没有想着跑步,,偶尔去到还会 ...
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哦哦,我以前也在科技园上班。现在在珠江新城。
2015/09/09回复
daimaymay:


我在科技园这边,感觉环境好,晚上可以围着它散步,没有想着跑步,,偶尔去到还会 ...
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偶尔在珠江新城慢跑一下下啦。
2015/09/09回复
我们广东这边应该都是晚餐最丰盛的
2015/09/09回复
谢谢分享
2015/09/16回复
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