身边好多的MM都说要调理经期，经期准了受孕也就高了。但是调理经期这个确实挺麻烦的，每个月稍微不注意就会延迟。

调理经期

我想知道😊

你可以看下我之前发的贴，里面有很详细的介绍平常的注意饮食

坚持两个原则：经前排毒。经后补补。
然后少喝冷饮，最好不喝。多喝温水。多吃蔬菜水果。奸诈食物少吃。

备孕前先排毒，祝好孕。

路过，支持下亲

帮顶。。。。。。。。。{:boy-pick-nose:}

不要吃寒凉的东西这个大家应该都知道，但其实也不能吃太多燥热的东西，子宫燥热也不好哦，所以要小心，不要补太过了

回复下，支持你

孕前调理应在何时开始？”一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想。应该做的有以下几点：1.摄取营养良好的饮食 孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。 所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。2.生活尽量规律化 起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度好的孩子。3.充足的睡眠 休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。4.愉快的心情 如何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。5.多吃鱼虾、山药 多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

有知道的说下。