开帖记录一下我给宝宝做的睡眠训练

   宝宝今天刚满5个月，之前的睡眠一般般，不太好也不太差。需要奶睡，奶睡后一般要抱半小时才能放小床，有时放下还醒，就得继续奶睡或继续抱，一晚一般醒一到两次，奶睡完继续睡。但是满了四个月后，不知什么原因，一晚上醒了四五次，多时六七次，醒来都要奶睡，奶睡完有时能接着睡有时还不能，真心累啊。而且，大宝也跟我们一起睡，也担心宝宝吵着大宝了，大宝还要上学的。所以，下决心开始睡眠训练。
   看了网上的意见，有说这样对宝宝好残忍，宝宝会缺乏安全感，对世界不信任。也有睡眠训练的拥护派，列举经过训练的一系列好处。关于睡眠训练，大致有三种方法。1.哭泣法，就由着宝宝哭，这个方法我个人觉得接受不了，好可怜呢。据说是最快起效的。2.抱起放下法，鉴于自己手力不好，腰也痛，所以也不采用这个方法。3.哭泣控制法。
   权衡再三，我选的是哭泣控制法。前天中午开始，我喂饱了宝宝，不再像以前一样继续抱着，而是抱起拍嗝弄醒她，换好尿裤，睡袋，然后把她放在大床上，我睡在她旁边。宝宝隔了一会开始闹觉了，小声哭我一直在旁边拍她，见我没抱起来，宝宝开始大声哭。宝宝一直哭一直哭，我一边拍她一边帮她擦眼泪，告诉自己要坚持。结果，她哭了20分钟，哭累了，自己睡着了，睡了半小时哭醒了，继续拍，很快继续睡了，连续睡了两个小时。换着之前都是半小时一小时一醒的，醒了只能奶睡和抱。第一次～成功。好开心啊！
   晚上继续睡眠训练，同样方法，用了15分钟成功。估计是中午和晚上都哭累了。从晚上9.30左右一直睡到早上7点将近8点。期间喊了一两声，没醒。成功！告诉自己，别太开心，会有反复。
      昨天中午继续训练，竟然一声没哭，自己睡着了。嘻嘻。连续睡了三个小时呢。晚上同样程序，用了25分钟睡着。哭得惊天动地的。告诉自己，忍住，不然宝宝就白哭了。宝宝也是从9.30睡到今天早上7点，大宝醒来上学把她吵醒了。我喂了奶，把她放在大床上，宝宝就跟着我睡到了十点。
   今天是第三天，中午哭了20分钟睡着。由于早上睡到10点，宝宝下午睡了一个小时就醒了，我和她玩了1个小时，见她揉眼睛又把她放在床上开始拍睡，拍了好久才睡，没怎么哭，但是很快大宝放学回来了，宝宝这次才睡了15分钟左右就醒了。直到7.30，宝宝又困了，由于担心她下午睡得少，如果这时拍睡估计会哭好久，不忍心。想着就让她奶睡算了，奶睡完8.30放小床，结果秒醒，然后果断把她移到大床，按之前的方法，睡在她旁边拍，拍了几下竟然就睡着了，一声没吭。
   可能有些妈妈会说，这么小的宝宝好可怜啊。曾经我也是这么想的。后来有位做过睡眠训练的妈妈跟我说，宝宝成长过程中肯定会有痛苦的，哪有一帆风顺的，能让她尽早学会睡觉，对宝宝和大人都好。我是挺认同她的话的。反正宝宝醒时，我会尽量多跟她玩，多抱抱她多亲亲她，让她知道妈妈还是爱她的。宝宝也还是和以前一样很快乐，见人就笑，没发现有什么反常。
   今天是睡眠训练的第三天，暂时进展还是符合我的期望的。自己写这篇文章做个纪念，也是鼓励自己要坚持下去，毕竟一旦决定开始睡眠训练，就一定要尽力坚持。加油，宝宝！加油，自己！

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阿杜du沙发

我觉得宝妈的这种是不是也属于第一种方法，任由他哭

2017/07/27回复

yutingbao板凳

我的宝宝才一个多点月，这方法可以嘛，哭得好厉害

2017/08/08回复

aileenwu7244楼

奇怪那么多人攻击楼主。我也是用这方法去训练二宝睡眠的。国外流行的哭睡法确实有些残忍，但我们可以取其精华去其糟粕。二宝之前的睡眠也是和楼主宝宝一样，弄得我每晚都精疲力尽，心情也很差。
五个月的时候想到快要上班了，痛定思痛，觉得还是要狠心训练一下。每晚喂好奶换好片后，一起躺床上陪着她。一开始娃会自己玩一会，待她闹的时候，就轻轻地拍拍她，并且温柔坚定的告诉她妈妈不会抱的，宝宝要自己入再哼一些摇篮曲。第一个晚上宝宝哭了二十分钟左右，第二个晚上十分钟，慢慢的时间越来越短，一个星期后，基本就习惯自己躺在床上入睡了。关键是，自己入睡后，半夜也就醒一到两次吃奶，而且现在半夜醒过来，只要没到吃奶的点，拍拍她也能自己睡回去了睡。

2017/08/16回复

徐盺慕5楼

我家的心脏不好，不敢给他哭

2017/10/09回复

米米米果日6楼

我孩子那时也是，日夜颠倒

2017/10/23回复

miemie277楼

值得学习

2017/10/30回复

emilyyjy8楼

我宝宝之前也是奶睡，晚上醒很多次，后来发现她睡觉前特别喜欢在床上滚，而且爱听音乐，有一晚，我播着音乐，她在床上滚着滚着就自己睡了。但半夜还是会醒很多次，后来我得了肠胃炎，吃了药，半夜不能喂人奶了，上半夜她哭了我妈妈就把她竖着抱一会儿，开着音乐，她听着音乐就又睡了，半夜再哭就给一次牛奶，下半夜每次醒都同样抱一会儿，开着音乐。过了1周左右，她半夜一哭，我就开音乐，已经不用抱起来了，有时候给自己的手臂她碰着碰着，她就睡着了，过了一个月，她连半夜的牛奶也不用吃了，大部分时间就能一觉睡天亮，偶尔半夜醒一下，我马上打开音乐，她就会马上睡着。所以我觉得听音乐也是一个好办法，孩子不用哭那么久，那么可怜。

2017/10/31回复