【2016怀孕日记】送给小钟钟的礼物_终于等到你(曾经胎停+多囊)更新孕晚期运动！
97232141怀孕妈妈
嘻嘻小米拉我正在参加2016上半年怀孕日记活动
http://www.gzmama.com/thread-4525578-1-1.html
哪个区： 海珠区
预产期： 7.20
建档医院： 南方医科大学珠江医院
电梯：1.开篇送给14年未曾谋面的哥哥或者姐姐（2楼）
2.艰难备孕路_送给多囊姐妹 （3楼） 25楼有关于艾灸
孕早期
3.孕早期_找木棉花叶医生保胎记（12楼）
4.早唐NT+抽血顺利通过 （29楼）
5.孕9周老公去骑车环台孕12周才把好孕消息告知家人朋友（31楼）
6.去香港“违禁”带回燕窝 （50楼）
7.BZ的种种（准生证，围产卡，生育保险，医院建档）（51楼）
孕中期
8.过年回家遭遇感冒 （91楼）
9.孕期遭遇职场变更 （93楼）
10 22周大排畸顺利通过 （97楼）
11 24周糖耐测试顺利通过（98楼）多囊怀孕后需要很注意的一关。附珠江医院血糖测试流程
12 奶爸训练营 （102楼）
孕晚期
13 孕期便秘，你怎么破？（109楼）
14 自然分娩的6大要素 (114楼)
15 32周产检——脐带绕颈一周，略微贫血（117楼）
16 千控制万控制，妊娠纹还是来了（118楼）
17 孕晚期运动（1）---凯格尔运动，盆底肌练习（119楼）
18 孕晚期运动（2）----孕妇瑜伽（120楼）
19 孕晚期运动（3）---- 深蹲（121楼）
20 孕晚期运动（4）---- 拉玛泽呼吸法（122楼）
21 准爸美食集锦（123楼）
22 36w第一次胎监（126楼）
23 顺产辅助用品（1）覆盆子茶（129楼）
24 顺产辅助用品（2）按摩油（130楼）
25 38w B超 评估是否适合顺产
26 生产记
待产囤货晒单：
27 准妈物品（1）月子服，哺乳衣，月子鞋，月子帽，月子牙刷
28 准妈物品（1）产褥垫、卫生巾、一次性内裤
29 准妈物品（2）产后乳房护理之吸奶器、母乳存储带、乳头皲裂修复膏、防溢乳垫
30 准妈物品（3）产后私处修复之外阴清洗喷壶、地球妈妈私处喷雾
31 宝宝用品（1）婴儿服，婴儿袜、婴儿帽、包被、婴儿专用洗衣皂
32 宝宝用品（2）洗漱系列之纱布方巾、纱布浴巾、毛巾被
33 宝宝用品（3）洗漱系列之婴儿洗发沐浴露、护肤油、抚触按摩油
34 宝宝用品（4）喂养系列之奶粉、奶瓶、勺子、奶瓶清洁器
35 宝宝用品（5）清洁系列之纸巾、湿巾、尿不湿
36 宝宝用品（5）小物件之指甲剪、温度湿度计
缩略记：
3.1 20周产检，莫医生说肚子大小合适，注意不要多吃，胎心146
3.5 第一次参加讲座，《抗战产后抑郁》
3.12a.m. 参加琶洲的婴幼儿用品展，本来想给宝宝买点东西，逛了半天没有合适的
p.m 去西门口听了讲座《科学做月子》，很有收获，听完讲座还去了旁边的光孝寺，怀孕前 有去 这里拜过，现在去还愿
3.15 22周，2月份在海珠妇幼预约的大排畸，今天上午去做了，宝儿很配合，十几分钟就做完了，但是B超单上的图 像没抓清楚，只能看清楚嘴唇跟老公很像。
3.19 参加五羊邨地铁那里外商大酒店的讲座《母乳喂养及过敏预防》
3.21 心情特别不好，因为单位搬迁租房的问题，加不加20分差距是套房和单间的差距，但是我的小孩未出生不加分，觉得单位随随便便的一个政策就可以改变人的命运，但是不想影响宝宝，可是由不得自己，半夜3点多还是醒了，很久才睡！
3.26 a.m. 中石化大厦参加《无痛分娩》的讲座，听完后去了体育馆附近逛了很久
3.27 a.m. 参加仕馨月子会所组织的《奶爸训练营》，老公每次讲座都听得很认真，上台操作也很棒，宝儿，我们有个棒棒的粑粑哦，是不是想想都开心。
3.30 一大早去医院抽血，今天是24周，抽了3次血，下午拿结果给莫医生，血糖没问题，但体重涨太多，还是得控制。
4.1 今天单位按积分选宿舍，没有我什么事，有点小失落，难免的，但我欣然接受。
4.2-4.4 清明节放假，天气预报吓唬说有大雨，一直没敢出去，在家宅了三天
4.10 参加《婆婆训练营之如何制作月子餐》，也是跟老公一起参加。
4.22 早上起床感觉嗓子有点发炎，这是又要感冒了吗？加紧喝水淡盐水漱口，结果还是没有遏制住感冒的步伐，鼻塞咽喉无比痛，不知道哪天能见好
4.26 28周产检，进入孕晚期了，胎心正常。体重继续控制好。同时预约了32周的B超和抽血。
5.24 32周产检，脐带绕颈一周，略微贫血，晚上发现长妊娠纹了
6.7 34w产检，腹围从92-97，才两周时间，长太快，怪不得长妊娠纹了
6.22 36w产检，稍微贫血的状况没了，第一次做了胎监。今天腹围96，果真跟卢医生说的一样，可能位置原因，造成每次腹围变化大。这次是莫医生产检的，摸了一下肚子，说半入盆。以后要每周去一次产检了。
今天产检完去了乐蜂广场的永旺，给小宝儿选了一件10元的衣服，质量不错。
6.29 去胎监，胎监医生问有没有脐带绕颈，回答有，医生说那需要租台胎监仪回去，实时监测宝宝的动态，怕胎动的时候越绕越紧，害怕之下花了300租了2个星期。
7.2 周六，一大早起来，感觉嗓子有点微微不对劲，往常感冒的前兆，害怕中，晚上去买了板蓝根，用盐水冲洗鼻子了，分析原因可能和昨晚吃太多饭扫光有关系；
7.3周日早上，症状有加重趋势，鼻子开始有点不通，今天老公生日，想了半天没想出来该吃什么，最后去了KFC吃卤肉饭，回来的路上想去菜市场买猪蹄做猪脚姜的，感觉右腹部像扯住一样有点疼，迅速回家躺着，路上买了一斤黄皮，回来洗了靠在床上吃了半斤，休息了会，好了，祈祷感冒好！
7.4昨天晚上上了两次厕所，可能因为我不舒服，宝儿在肚子里面也不自在，不疼的翻腾，感觉翻了一个小时，晚上睡觉前老公还在我大拇指放了血，说泻火，早上还是没改善，鼻塞，咳嗽开始了。。。
7.5 昨天嗓子有点痒，偶尔会咳嗽一下，喝了板蓝根，吃了蜂蜜柚子膏，晚上睡的还好，没有以往感冒鼻塞那么难受。今天早上起来嗓子有点哑，偶尔还是会咳两声，希望尽快好啊
7.6感冒小咳嗽的症状依旧继续，下午去做了B超，做B超的时候还是挺忐忑的，想知道脐带有没有绕颈，头围多大，医生做B超的时候已经看到了屏幕上写的BPD：937mm，确实是个大头宝宝，最后拿到报告看了，脐带没有绕颈了，不错，乖宝！做完B超已经不能挂号了，就等过两天再去找医生看吧。
2016/03/02
精选回帖
92楼1970/01/01回复
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秋天的豆豆沙发跟楼主的情况很相似，体重由106到小月子结束127，再三个月减到112，再也没有减下去，某些原因耽误了很久都没怀上，到了各医院看多囊两年
，结果没中，各种的失望，食了氯米芬促排一天两颗，吃得人头痛得不得了，医生说西药对我没效果叫我直接上人工，各种的疲累与心伤
，结果没中，各种的失望，食了氯米芬促排一天两颗，吃得人头痛得不得了，医生说西药对我没效果叫我直接上人工，各种的疲累与心伤2016/03/10回复
百变秀秀秀
嘻嘻小米拉楼6楼秋天的豆豆:
跟楼主的情况很相似，体重由106到小月子结束127，再三个月减到112，再也没有减下去，某些原因耽误了很久都没怀上，到了各医院看多囊两年，结果没中，各种的失望，食了氯米芬促排一天两颗，吃得人头痛得不得了，医生说西药对我没效果叫我直接上人工，各种的疲累与心伤
查看原文，结果没中，各种的失望，食了氯米芬促排一天两颗，吃得人头痛得不得了，医生说西药对我没效果叫我直接上人工，各种的疲累与心伤不知道你年纪多大如果说还能给自己一年时间好好锻炼一下身体 给自己最后一个机会
那就用今年试试 努力过
不行的话 再去人工
那就用今年试试 努力过
不行的话 再去人工
2016/03/11回复
小水瓶的妈妈嘻嘻小米拉楼8楼8.过年回家遭遇感冒
2月5号回家的时候是16w+，咨询过产科医生，医生的建议是最好别折腾，即使要回去的话也一定控制在摄入。老公是独生子，我俩都在外地，过年不回家的话就公婆两个在家觉得不合适，他们也尝试过来广州过年，婆婆身体不好，住了10天感冒了三次。所以最后决定还是回四川陪公婆过年，当时我是很自信自己的身体没问题。
路途中坐飞机2个小时，汽车3个小时到家，没什么事，也没觉得累。
但是回去之后，饮食有些不适应，在广州待了几年肠胃已经适应了清淡饮食，回去各种辣的这是适应不了，公婆觉得放的辣椒已经很少了可是我还是觉得辣，终于大年初一下午，嗓子开始有点不舒服，感觉有点不对，马上开始喝水，可是，可是，这个感冒的步伐一致没遏制住，嗓子越来越疼，说话声音都沙哑了，而且开始不停的咳嗽，咳痰。好在没有发烧，酸痛的症状。
在网上查了一下，这个就是感冒了，但感冒分细菌型和病毒型的，无发热的话一般就是细菌型的，总算稍微放心点不是病毒性的，自身感觉还好，就是忍不住的要咳嗽，公婆很担心，公公整天念叨这可咋办呀，你们早说医生不让回来该不回来嘛！
然后尝试各种土方法：炖冰糖雪梨，食醋煮绿豆粑，蜂蜜柚子，就这样 从2月8号出现症状直到我们回广州的那天2月20号都没有彻底好。
回广州后，好了！
所以各位姐妹怀孕期间还是少折腾的好。
2月5号回家的时候是16w+，咨询过产科医生，医生的建议是最好别折腾，即使要回去的话也一定控制在摄入。老公是独生子，我俩都在外地，过年不回家的话就公婆两个在家觉得不合适，他们也尝试过来广州过年，婆婆身体不好，住了10天感冒了三次。所以最后决定还是回四川陪公婆过年，当时我是很自信自己的身体没问题。
路途中坐飞机2个小时，汽车3个小时到家，没什么事，也没觉得累。
但是回去之后，饮食有些不适应，在广州待了几年肠胃已经适应了清淡饮食，回去各种辣的这是适应不了，公婆觉得放的辣椒已经很少了可是我还是觉得辣，终于大年初一下午，嗓子开始有点不舒服，感觉有点不对，马上开始喝水，可是，可是，这个感冒的步伐一致没遏制住，嗓子越来越疼，说话声音都沙哑了，而且开始不停的咳嗽，咳痰。好在没有发烧，酸痛的症状。
在网上查了一下，这个就是感冒了，但感冒分细菌型和病毒型的，无发热的话一般就是细菌型的，总算稍微放心点不是病毒性的，自身感觉还好，就是忍不住的要咳嗽，公婆很担心，公公整天念叨这可咋办呀，你们早说医生不让回来该不回来嘛！
然后尝试各种土方法：炖冰糖雪梨，食醋煮绿豆粑，蜂蜜柚子，就这样 从2月8号出现症状直到我们回广州的那天2月20号都没有彻底好。
回广州后，好了！
所以各位姐妹怀孕期间还是少折腾的好。
2016/03/17回复
小赫本人嘻嘻小米拉楼10楼9、孕期面临职场变更，该何去何从
楼主目前就职于一国企，不想详细写这些了，只想在这里记录一下自己此时失落的心情
单位要整体从广州搬迁到深圳了，各种烦心事自己给宝宝带去很多负能量
想想何必呢，工作只是生活的一个工具，即使以后没有这样的饭碗，只要家庭和睦，家人健康，我一样可以开心的生活
希望多年后回忆起这段时光，为自己的选择不后悔！
楼主目前就职于一国企，不想详细写这些了，只想在这里记录一下自己此时失落的心情
单位要整体从广州搬迁到深圳了，各种烦心事自己给宝宝带去很多负能量
想想何必呢，工作只是生活的一个工具，即使以后没有这样的饭碗，只要家庭和睦，家人健康，我一样可以开心的生活
希望多年后回忆起这段时光，为自己的选择不后悔！
2016/03/22回复
一一宝宝我爱你嘻嘻小米拉楼13楼10篇 22周大排畸
办准生证的时候再社区领了大排畸的免费检查券，在我所在的居委会领到的只能选择3家医院：海珠妇幼、广医二院和市红会，而且免费券只能做二维。
做NT在珠江医院感受了珠江医院B超室的好，所以有打算大排畸也在这里做，结果产检医生说有免费的就去用免费的呗，能省不少钱呢！好吧，考虑海珠妇幼离家比较近，预约也方便，就去海珠妇幼吧。
16周的时候去海珠妇幼做免费的中唐测试顺便就预约了大排畸，免费券是二维，加了92块升级成了3维彩照，预约在3.15号上午10点做，也就是22周的时候。
一想到很快就能看到宝宝的模样了，想想就很开心，会像我还是像老公呢？
3月15号快10点的时候赶去海珠妇幼，做B超的那叫一个多，不过大排畸的去了之后都会排在最前面，没等多久进去了，乖乖躺在床上时不时扭头看看医生，宝宝很配合，进去之前我就感觉他一直在动，进去开始做的时候也在动，然后看到医生脸上时不时露出微笑，我只能在旁边干瞪眼，也不敢问，只希望医生快点不要犹豫不要多说什么就证明宝宝一切是正常的。 大概检查了十多分钟，医生就说好了，外面等报告。
等的时候心情那个激动呀，结果拿到的时候就失落了，因为图片模模糊糊，什么都看不清楚，不知道是医生抓图技术不行还是就这么模糊，不该吧，这么模糊怎么保证检查结果啊，安慰自己，专门的妇幼保健院检测结果的可靠性肯定还是有保证的，模糊就模糊吧，只要一切正常就好。
办准生证的时候再社区领了大排畸的免费检查券，在我所在的居委会领到的只能选择3家医院：海珠妇幼、广医二院和市红会，而且免费券只能做二维。
做NT在珠江医院感受了珠江医院B超室的好，所以有打算大排畸也在这里做，结果产检医生说有免费的就去用免费的呗，能省不少钱呢！好吧，考虑海珠妇幼离家比较近，预约也方便，就去海珠妇幼吧。
16周的时候去海珠妇幼做免费的中唐测试顺便就预约了大排畸，免费券是二维，加了92块升级成了3维彩照，预约在3.15号上午10点做，也就是22周的时候。
一想到很快就能看到宝宝的模样了，想想就很开心，会像我还是像老公呢？
3月15号快10点的时候赶去海珠妇幼，做B超的那叫一个多，不过大排畸的去了之后都会排在最前面，没等多久进去了，乖乖躺在床上时不时扭头看看医生，宝宝很配合，进去之前我就感觉他一直在动，进去开始做的时候也在动，然后看到医生脸上时不时露出微笑，我只能在旁边干瞪眼，也不敢问，只希望医生快点不要犹豫不要多说什么就证明宝宝一切是正常的。 大概检查了十多分钟，医生就说好了，外面等报告。
等的时候心情那个激动呀，结果拿到的时候就失落了，因为图片模模糊糊，什么都看不清楚，不知道是医生抓图技术不行还是就这么模糊，不该吧，这么模糊怎么保证检查结果啊，安慰自己，专门的妇幼保健院检测结果的可靠性肯定还是有保证的，模糊就模糊吧，只要一切正常就好。
2016/04/01回复
嘻嘻小米拉楼14楼11篇 24周糖耐测试顺利通过
3.30号24周整，前一天给领导打了招呼要去产检，糖耐量的测试时多囊怀孕后很需要注意的一个问题，因为以前有过多囊的人很多是代谢出了问题，所以怀孕后应该注意控制甜食的摄入。 一大早跟老公坐公交车去了医院，以下是珠江医院血糖测试的流程：
1.去之后先去5楼抽个空腹血糖，注意前一晚8点之后不要吃东西了，最好也不要喝水；
2.抽完空腹血后，拿着交了费盖了章的单子，去4楼前台跟护士说测血糖的需要领糖，护士会收回缴费单，给你一包75g的葡萄糖粉，袋子上有标示用法。
3.重新回到5楼，拿两个一次性杯子，注意旁边有一个牌子上面会标示这个一次性杯子的100ml刻度是在哪里，当时我跟老公都没注意到，就接了满满一杯，其实量是超过100ml的，为什么要注意100ml刻度？因为测试要求是将75g的糖粉充分溶解到200ml的水里面，所以注意刻度还是很重要的。同时提前最好准备个签子或者吸管什么的可以搅拌一下，因为75g的糖真的还挺多的，倒进200ml的水里直接沉底，必需搅拌均匀才行，老公当时是临时下去买早餐的地方给我拿了两根竹签上来，搅拌了一下。
4.搅拌好后，开始喝，从开始喝的时候就计时，5分钟之内喝完，那个水真的是太甜了，所以不要喝太急，尽量在3分钟左右慢慢喝完。喝完之后我感觉有点恶心，缺氧，不停的打哈欠，好难受。
5.到1个小时的时候，去抽第2次血
6.再过1个小时，去抽第3次血。抽完后护士给个单子，上面写2小时20分钟之后拿结果。
我当时抽完最后一次血的时候已经是10点半了，等两个小时的话就12点下班了，所以决定先回去，反正单位离医院也不算远，下午在来。
其实下午去拿报告的时候，发现最后一次抽血的报告是11点半就出来了，没有2小时20分那么久，所以建议如果比较远不方便来回跑的，还是可以等一会，拿到结果就直接找医生看了。
下午去医院拿到检查结果，空腹4.4 1小时后的8.7 2小时后的6.6 都在正常范围之内。
找莫医生产检，胎心正常，建议依然是少吃多运动
我懂得 因为我本身偏胖 吃了又容易涨 虽然血糖正常也需要按照妊娠糖尿病标准要求自己
多吃肉蛋奶，少吃淀粉精米面，面包蛋糕什么的，对于我这个爱吃面食的北方妹子，真是好残忍！
3.30号24周整，前一天给领导打了招呼要去产检，糖耐量的测试时多囊怀孕后很需要注意的一个问题，因为以前有过多囊的人很多是代谢出了问题，所以怀孕后应该注意控制甜食的摄入。 一大早跟老公坐公交车去了医院，以下是珠江医院血糖测试的流程：
1.去之后先去5楼抽个空腹血糖，注意前一晚8点之后不要吃东西了，最好也不要喝水；
2.抽完空腹血后，拿着交了费盖了章的单子，去4楼前台跟护士说测血糖的需要领糖，护士会收回缴费单，给你一包75g的葡萄糖粉，袋子上有标示用法。
3.重新回到5楼，拿两个一次性杯子，注意旁边有一个牌子上面会标示这个一次性杯子的100ml刻度是在哪里，当时我跟老公都没注意到，就接了满满一杯，其实量是超过100ml的，为什么要注意100ml刻度？因为测试要求是将75g的糖粉充分溶解到200ml的水里面，所以注意刻度还是很重要的。同时提前最好准备个签子或者吸管什么的可以搅拌一下，因为75g的糖真的还挺多的，倒进200ml的水里直接沉底，必需搅拌均匀才行，老公当时是临时下去买早餐的地方给我拿了两根竹签上来，搅拌了一下。
4.搅拌好后，开始喝，从开始喝的时候就计时，5分钟之内喝完，那个水真的是太甜了，所以不要喝太急，尽量在3分钟左右慢慢喝完。喝完之后我感觉有点恶心，缺氧，不停的打哈欠，好难受。
5.到1个小时的时候，去抽第2次血
6.再过1个小时，去抽第3次血。抽完后护士给个单子，上面写2小时20分钟之后拿结果。
我当时抽完最后一次血的时候已经是10点半了，等两个小时的话就12点下班了，所以决定先回去，反正单位离医院也不算远，下午在来。
其实下午去拿报告的时候，发现最后一次抽血的报告是11点半就出来了，没有2小时20分那么久，所以建议如果比较远不方便来回跑的，还是可以等一会，拿到结果就直接找医生看了。
下午去医院拿到检查结果，空腹4.4 1小时后的8.7 2小时后的6.6 都在正常范围之内。
找莫医生产检，胎心正常，建议依然是少吃多运动
我懂得 因为我本身偏胖 吃了又容易涨 虽然血糖正常也需要按照妊娠糖尿病标准要求自己
多吃肉蛋奶，少吃淀粉精米面，面包蛋糕什么的，对于我这个爱吃面食的北方妹子，真是好残忍！
2016/04/05回复
豪豪真乖嘻嘻小米拉楼18楼12篇 奶爸训练营
3.27号参加了仕馨月子会所组织的《奶爸训练营》教奶爸怎么抱宝宝，怎么给宝宝翻身，怎么给宝宝洗头洗澡做按摩。
跟宝爸一起去学习了一下，宝爸是很细心很有耐心的爸比，学的很认真，上台实操练习都去了两次。说生之后宝宝交给他没有问题，这一点我是有信心的。
虽然真实的BB和练习用的塑料的BB差别很大很大，虽然我跟老公都没有经验，依然决定月子由老公来照顾我，家里大人不用过来，我自己心理有点点不确定，但老公每次都自信说自己可以找好自己的老婆孩子！
我想，如果我们俩能顺利带宝宝到我做完月子，这个历程是我跟老公一起走过的人生路中很重要的一笔财富吧，出于这最重要的一点和对老公的信任以及对父母身体的担忧，暂时都拒绝了打算来照顾我月子的公婆、父母和姐妹。
所以趁着孕中期行动还方便的时候，每周末都出来跟老公一起学习，学孕期的营养保健、学怎样科学做月子、学母乳喂养和过敏预防、学新生儿护理、学怎样做月子餐，大钟钟，小钟钟，我们一起加油！
每个奶爸都必须上台按照护士的要求来做
听完讲座之后跟宝爸去逛了东山湖公园，去划船，嗨森
3.27号参加了仕馨月子会所组织的《奶爸训练营》教奶爸怎么抱宝宝，怎么给宝宝翻身，怎么给宝宝洗头洗澡做按摩。
跟宝爸一起去学习了一下，宝爸是很细心很有耐心的爸比，学的很认真，上台实操练习都去了两次。说生之后宝宝交给他没有问题，这一点我是有信心的。
虽然真实的BB和练习用的塑料的BB差别很大很大，虽然我跟老公都没有经验，依然决定月子由老公来照顾我，家里大人不用过来，我自己心理有点点不确定，但老公每次都自信说自己可以找好自己的老婆孩子！
我想，如果我们俩能顺利带宝宝到我做完月子，这个历程是我跟老公一起走过的人生路中很重要的一笔财富吧，出于这最重要的一点和对老公的信任以及对父母身体的担忧，暂时都拒绝了打算来照顾我月子的公婆、父母和姐妹。
所以趁着孕中期行动还方便的时候，每周末都出来跟老公一起学习，学孕期的营养保健、学怎样科学做月子、学母乳喂养和过敏预防、学新生儿护理、学怎样做月子餐，大钟钟，小钟钟，我们一起加油！
每个奶爸都必须上台按照护士的要求来做
听完讲座之后跟宝爸去逛了东山湖公园，去划船，嗨森
2016/04/05回复
