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图解初学倒立者应该练习的六个动作
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时尚扮靓
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yoyo_gf
21楼
.支持你。
2016/03/13
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杨二千
楼
22楼
yoyo_gf:
.支持你。
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谢谢啦！
2016/03/13
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尋找︶ㄣ
23楼
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
2016/03/13
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冷处浓
24楼
最后以一张我倒立的照片收尾~谢谢观赏，欢迎讨论！
倒立后再怎么放下来呢？
2016/03/13
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hw139
25楼
真棒
2016/03/13
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baby-hk
26楼
厉害，赞一个。。
2016/03/13
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自在天天
27楼
好厉害
2016/03/13
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杨二千
楼
28楼
hw139:
真棒
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谢谢夸奖呀
2016/03/13
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杨二千
楼
29楼
baby-hk:
厉害，赞一个。。
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😊
2016/03/13
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杨二千
楼
30楼
自在天天:
好厉害
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谢谢夸奖，你也可以尝试的
2016/03/13
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杨二千
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31楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
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其实你这样也算可以了哦～下来也是一条腿先落，再另外一条腿跟着放，不知道这上面能不能传视频，我还录了两个视频
2016/03/13
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杨二千
楼
32楼
冷处浓:
倒立后再怎么放下来呢？
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下来也是一条腿先落，再另外一条腿跟着放，不知道这上面能不能传视频，我还录了两个视频
2016/03/13
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杨二千
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33楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
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前面回复你的那条回复错了，哈哈，要注意手肘的方向，让手肘那个环节对着两侧而不是朝后面，应该会好一点，不知道我的表述是否清楚
2016/03/13
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杨二千
楼
34楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
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打错了，不是环节，是关节
2016/03/13
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琳雅妈咪
35楼
小时候经常玩倒立，现在不到几秒手就不行了
2016/03/14
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杨二千
楼
36楼
琳雅妈咪:
小时候经常玩倒立，现在不到几秒手就不行了
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哈哈，是的
2016/03/14
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|たちばなかなで
37楼
平面支撑要做多久
2016/08/27
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lai5han
38楼
你好棒，额可做不来呵呵
2016/08/27
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crazy_baby
39楼
好厉害，我也要练😀
2016/08/28
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