【2016怀孕日记】+我的小人儿
1091155怀孕妈妈
菲菲飞飞飞http://www.gzmama.com/thread-4525578-1-1.html
哪个区：荔湾区
预产期：2016.8.28
建档医院：荔湾妇幼保健院
2016/03/14
上寻芳全部回帖
菲菲飞飞飞楼沙发第一篇：
备孕历史：
本人85年年纪有点大啦，之前几年身体一直不大好，再加上冬天受了点凉就停经了。一直到14年初去中医院看了中医，期间也是吃了药就来不吃就不来了。查了雌激素偏低，年纪大了已经在考虑要娃了，一直不见好有点着急。当时医生说要我不要太紧张有来就有希望，就这么断断续续一直到15年年初有所好转啦，就没再去拿中药，虽然周期比较长34天左右，但是它毕竟是来了啊。15年下半年就开始备孕，去医院做了孕前检查。买了排卵试纸测排卵，但是有避孕打算是要猴宝，担心调皮年都过不好。
备孕历史：
本人85年年纪有点大啦，之前几年身体一直不大好，再加上冬天受了点凉就停经了。一直到14年初去中医院看了中医，期间也是吃了药就来不吃就不来了。查了雌激素偏低，年纪大了已经在考虑要娃了，一直不见好有点着急。当时医生说要我不要太紧张有来就有希望，就这么断断续续一直到15年年初有所好转啦，就没再去拿中药，虽然周期比较长34天左右，但是它毕竟是来了啊。15年下半年就开始备孕，去医院做了孕前检查。买了排卵试纸测排卵，但是有避孕打算是要猴宝，担心调皮年都过不好。
2016/04/14回复
菲菲飞飞飞楼板凳第二篇：排卵安排功课：
9月正式开始，悲催又姨妈不来了，本来9月12号来19号都没来。我就紧张了，就立马医院找之前医生，医生说那给催来，开了益母草当天就来了。24号姨妈走了，又去医院医生说可以要还是开了中药，说不会影响到。回去继续吃中药，开始不避孕。因为之前测过排卵知道周期长所以10天以后才开始玩尿测排卵，如果不是月经3天后就可以测。4、5号只测出淡淡粉印，6号有所加深就安排功课。7号早上测到强阳，但是老公那天不在家，8号回来赶紧安排了一次，9号转弱，就没有继续测。回归正常生活。
9月正式开始，悲催又姨妈不来了，本来9月12号来19号都没来。我就紧张了，就立马医院找之前医生，医生说那给催来，开了益母草当天就来了。24号姨妈走了，又去医院医生说可以要还是开了中药，说不会影响到。回去继续吃中药，开始不避孕。因为之前测过排卵知道周期长所以10天以后才开始玩尿测排卵，如果不是月经3天后就可以测。4、5号只测出淡淡粉印，6号有所加深就安排功课。7号早上测到强阳，但是老公那天不在家，8号回来赶紧安排了一次，9号转弱，就没有继续测。回归正常生活。
2016/04/14回复
菲菲飞飞飞楼4楼第三篇排卵后症状：肚子扎扎的，胀气不舒服，P多。RT疼到不能碰。跟同学聊天，她已孕5个月说我可能会怀。我听了，比较兴奋，她告诉我继续测排卵试纸试纸再次强阳可能是怀了。从13号继续测，但是越测越淡，感觉没希望。
2016/04/14回复
菲菲飞飞飞楼5楼第四篇：测出好孕：17号差不多排卵10天，又有所加深，ZZY却是白板。上网各种查，说要强阳才会测出怀孕，等了一天18号测完后明显加深，忍不住测ZZY，有粉印。怕看错，问了同学，说怀了，要过几天医院确认。忐忑中继续测，到24号测到明显双印，官方确认怀孕，医生拿着单子说想不到我会这么快。（总结就是排卵试纸比ZZY要敏感，可以先测排卵试纸，试纸有逐渐加深，再测ZZY）
2016/04/15回复
菲菲飞飞飞楼6楼第五篇：保胎篇
还没来得及高兴就开始有褐色分泌物流出，其实验XUE的时候数值都蛮好，如果不是最后我说了一句有褐色分泌物，医生就不会给我开**了。恶梦还在后面，开始做第一次B超，看在宫内还是宫外，在这里提醒各位姐妹这第一次B超真的不要去早了，因为胎儿还不稳定，再加上遇到一个无良的B超师猛压肚子，就开始漫长的将近两个星期的流各种颜色的让人伤心的分泌物，什么褐色、粉色、红色我都见到了，在家躺着除了床就是厕所，一上厕所就会担心会不会还有，天天躺着又会引起便秘，上大厕又不敢太用力，总之那痛苦只有经历过的人才会明白。结果第二次B超复查什么都有了，所以我们要相信我们的宝宝是坚强的，只要前期的值是好的就不要过分担心，**一但吃上了就要吃三个月，一减有可能会报复性出血，我也减过量，一减孕酮和HCG就会下降，后来一天一粒还是吃了三个月，吃了**后那个头晕的感觉也是折磨人，关键是我还在工作，同事都说我那段时间比较憔悴，抽血那叫已经抽得麻木了，一次100大洋，医生看到我的旧印子还没好，又得再抽都会说你之前的都没好，没办法了，为了宝宝一切都是可以忍受的，那时候真是担心宝宝会保不住。
在这里要感谢家人对我的关怀，每次上完厕所老公都会问我怎么样，上班去了也是不停地打电话问我分泌物还多不多。就这样渡过了漫长而煎熬的保胎时期。当然了，没有在家躺三个月，公司也不会允许。好了点之后就开始上班了，老公都感叹说这个宝宝让我变得坚强了！而且正是公司忙的时候，怀着宝宝到处跑。这样想起来还得感激当时公司的领导对我的照顾。
无论如何，再艰难的时刻也过去了。相信宝宝会健康出生，因为宝宝是坚强的！
还没来得及高兴就开始有褐色分泌物流出，其实验XUE的时候数值都蛮好，如果不是最后我说了一句有褐色分泌物，医生就不会给我开**了。恶梦还在后面，开始做第一次B超，看在宫内还是宫外，在这里提醒各位姐妹这第一次B超真的不要去早了，因为胎儿还不稳定，再加上遇到一个无良的B超师猛压肚子，就开始漫长的将近两个星期的流各种颜色的让人伤心的分泌物，什么褐色、粉色、红色我都见到了，在家躺着除了床就是厕所，一上厕所就会担心会不会还有，天天躺着又会引起便秘，上大厕又不敢太用力，总之那痛苦只有经历过的人才会明白。结果第二次B超复查什么都有了，所以我们要相信我们的宝宝是坚强的，只要前期的值是好的就不要过分担心，**一但吃上了就要吃三个月，一减有可能会报复性出血，我也减过量，一减孕酮和HCG就会下降，后来一天一粒还是吃了三个月，吃了**后那个头晕的感觉也是折磨人，关键是我还在工作，同事都说我那段时间比较憔悴，抽血那叫已经抽得麻木了，一次100大洋，医生看到我的旧印子还没好，又得再抽都会说你之前的都没好，没办法了，为了宝宝一切都是可以忍受的，那时候真是担心宝宝会保不住。
在这里要感谢家人对我的关怀，每次上完厕所老公都会问我怎么样，上班去了也是不停地打电话问我分泌物还多不多。就这样渡过了漫长而煎熬的保胎时期。当然了，没有在家躺三个月，公司也不会允许。好了点之后就开始上班了，老公都感叹说这个宝宝让我变得坚强了！而且正是公司忙的时候，怀着宝宝到处跑。这样想起来还得感激当时公司的领导对我的照顾。
无论如何，再艰难的时刻也过去了。相信宝宝会健康出生，因为宝宝是坚强的！
2016/04/16回复
菲菲飞飞飞楼7楼第六篇：孕吐篇
说起怀孕期间的孕吐也是很恼人的，加上身体上的各种不舒服，还有卧床，更加痛苦不堪。记得40多天的时候，孕反应来了，暴风雨来临，吐的连胆汁都吐出来了，每天只吃几颗米，喝水都吐，半夜也吐，吐到打营养针，不能闻油味，想死的心都有了，因为随吃什么都是苦的，
只能坚持再坚持，神奇的3个月，到了快90天的时候，口味好起来了，和老公大吃了一顿，老公说我像牢里放出来的！哈哈！
说起怀孕期间的孕吐也是很恼人的，加上身体上的各种不舒服，还有卧床，更加痛苦不堪。记得40多天的时候，孕反应来了，暴风雨来临，吐的连胆汁都吐出来了，每天只吃几颗米，喝水都吐，半夜也吐，吐到打营养针，不能闻油味，想死的心都有了，因为随吃什么都是苦的，
只能坚持再坚持，神奇的3个月，到了快90天的时候，口味好起来了，和老公大吃了一顿，老公说我像牢里放出来的！哈哈！
2016/04/19回复
菲菲飞飞飞楼8楼第七篇：
想起开始这几个月的心情，感触的时候觉得真是上天的眷顾，赐予我一个宝宝。幸运的，调养了1年多宝宝就来了，记得我开始怀上时候心情很紧张，变得格外小心，隔一天就测试纸，看着试纸颜色变深我才放心，大了**还隔几天就去抽血查HCG，看翻倍情况和孕酮指数，妈妈心疼我，怕血都给抽光了，我说没事，这样我才放心，妈妈心疼我，我担心我的宝宝，这就是伟大的母性！
想起开始这几个月的心情，感触的时候觉得真是上天的眷顾，赐予我一个宝宝。幸运的，调养了1年多宝宝就来了，记得我开始怀上时候心情很紧张，变得格外小心，隔一天就测试纸，看着试纸颜色变深我才放心，大了**还隔几天就去抽血查HCG，看翻倍情况和孕酮指数，妈妈心疼我，怕血都给抽光了，我说没事，这样我才放心，妈妈心疼我，我担心我的宝宝，这就是伟大的母性！
2016/04/20回复
菲菲飞飞飞楼9楼第八篇： 一转眼，宝宝在我肚子里面呆了有16周了，该做产检了。可能有的人说，三个月后不就应该是做第一次产检，并且要做早唐（即NT）吗？是的，确实有很多人是在12周的时候就做了第一次产检，但我的主治医生没有通知我来做，我也就没有做了。可能有人会说我太听医生的话了，其实也不是这样的，我也在网上查了的，也没有说NT必须要做，再加上家里的老人也不建议我频繁的做检查。所以我就是16的时候才做的第一次产检。
2016/04/21回复
菲菲飞飞飞楼10楼第十篇：孕早期运动
说起孕早期的运动，保胎完了之后感觉身体都累，散了一样，于是吃了晚饭半个钟之后老公带着我在小区花园下面散步，走的都是很慢，帮助消化也可以活动下筋骨，何乐而不为呢？走的多了，大家都知道我一出门就是要散步的，哈哈。
说起孕早期的运动，保胎完了之后感觉身体都累，散了一样，于是吃了晚饭半个钟之后老公带着我在小区花园下面散步，走的都是很慢，帮助消化也可以活动下筋骨，何乐而不为呢？走的多了，大家都知道我一出门就是要散步的，哈哈。
2016/04/26回复
菲菲飞飞飞楼12楼第十二篇：孕妇瑜伽
做孕妇瑜伽有什么好处
孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽运动是百利而无一害的。瑜伽对孕妇的益处主要体现在以下几个方面：
1.增强体力，提高自身身体素质
适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。
孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出比较健康的宝宝。
2.缓解压力，改善孕期不适症状
瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习孕妇瑜伽，能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
3.做好准备，帮助日后顺利生产
孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。
4.调整身心，促进产后身体恢复
适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。
女性在怀孕期间身体会变形，但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，那么身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。
做孕妇瑜伽有什么好处
孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽运动是百利而无一害的。瑜伽对孕妇的益处主要体现在以下几个方面：
1.增强体力，提高自身身体素质
适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。
孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出比较健康的宝宝。
2.缓解压力，改善孕期不适症状
瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习孕妇瑜伽，能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。
3.做好准备，帮助日后顺利生产
孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益，孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，方便孕妇分娩。
4.调整身心，促进产后身体恢复
适当运动能够使准妈妈保持心态平和，不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导，都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。
女性在怀孕期间身体会变形，但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，那么身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。
2016/05/04回复
菲菲飞飞飞楼15楼第十四篇：新的运动计划
还没实行瑜伽运动，身边的好朋友突然神秘的跟我说他给我制定了一个针对我孕妇锻炼计划，他是个半专业人士，业余生活唯一的爱好就是健身。他给我的运动计划主要是晚饭半小时后开始，先做全身热身主要是拉伸大概十五分钟，然后做力量训练，做五到六个动作。比方说平举哑铃吧，这算一个动作，做3-4组，每组30次，每组间隔30秒吧，反正最后的感觉就是再也举不起来了，用健身人士的话说叫力竭。然后再换个动作再做。这几个动作做完就已经消耗完了糖分了，然后再去有氧运动，这时候消耗的就是脂肪了。我主要是跑步+快走，如果运动量过大会容易伤到膝盖的，一般400米的操场刚开始2圈后来慢慢加到4圈6圈。有时候我会换成骑自行车或偶尔游泳，反正自己感觉自己能承受的量。
还没实行瑜伽运动，身边的好朋友突然神秘的跟我说他给我制定了一个针对我孕妇锻炼计划，他是个半专业人士，业余生活唯一的爱好就是健身。他给我的运动计划主要是晚饭半小时后开始，先做全身热身主要是拉伸大概十五分钟，然后做力量训练，做五到六个动作。比方说平举哑铃吧，这算一个动作，做3-4组，每组30次，每组间隔30秒吧，反正最后的感觉就是再也举不起来了，用健身人士的话说叫力竭。然后再换个动作再做。这几个动作做完就已经消耗完了糖分了，然后再去有氧运动，这时候消耗的就是脂肪了。我主要是跑步+快走，如果运动量过大会容易伤到膝盖的，一般400米的操场刚开始2圈后来慢慢加到4圈6圈。有时候我会换成骑自行车或偶尔游泳，反正自己感觉自己能承受的量。
2016/05/13回复
菲菲飞飞飞楼16楼第十五篇：
这几天的体会就是这种运动不能每天做，第一肌肉和身体需要休息，一般练3天休一天。休息也很重要，我一般运动完到晚上10点钟已经累的不行了，然后睡的蛮好。饮食也很重要，尽量不要吃加工食品，比如各种零食神马的。水果选番茄和黄瓜吧，精粮尽量少吃，尽量不要吃油腻大荤。如果非常非常想吃一种东西就吃两口，千万不要渴到，非常容易暴饮暴食不容易控制的。
这几天的体会就是这种运动不能每天做，第一肌肉和身体需要休息，一般练3天休一天。休息也很重要，我一般运动完到晚上10点钟已经累的不行了，然后睡的蛮好。饮食也很重要，尽量不要吃加工食品，比如各种零食神马的。水果选番茄和黄瓜吧，精粮尽量少吃，尽量不要吃油腻大荤。如果非常非常想吃一种东西就吃两口，千万不要渴到，非常容易暴饮暴食不容易控制的。
2016/05/17回复
