平时多晒晒太阳、喝牛奶就不怕缺钙啦

我也是有点痛，不过这两天又好了，现在广州天天下雨，烦死了，今天上班才淋湿裤子。。。

也是哦，走，喝牛奶去

美妈要注意身体哦，我大雨的话都直接打的了，或者请假一会，毕竟现在粗身大细啊

一般有抽筋情况都是因为身体缺钙啊,单靠喝牛奶是不足够的~吃钙片补钙成效最好,我那时候吃的是香港钙思健, 它添加了维生素D让钙吸收得更好~我整个孕期都没咋抽筋啊~

现在我在吃医生开的钙尔奇，也没有出现抽筋的现象了，谢谢美妈