最近迷上了zumba，跳完之后大汗淋漓一身畅快，冲完凉喝碗燕窝，简直就是美翻了！下午泡好了燕窝和雪耳，晚上跳操前开始炖，结束后关火，无缝衔接😄材料:燕窝，雪耳，牛奶，芒果步骤:1、燕窝和雪耳分别提前清水浸泡两到三小时;2、雪耳剪碎，燕窝顺着撕成小条，加适量的水，隔水炖一小时;3、炖好之后加牛奶，芒果，因为家里有芒果，我好想消灭它，就一起用上了，味道不错哟！
Lydia陈
zhaoshouying
Lydia陈楼
