宝宝咳嗽了！影响到宝宝的饮食、睡眠。这是太多妈妈感到棘手的问题，除了找医生，我们还是可以做些事情的，下面这些方法可以缓解宝宝的咳嗽和不适，妈妈们可以试试哦！1、每次咳嗽后，多喝温热的水每次咳嗽后，多喝温热的水在宝宝床头准备一个保温的吸管杯，里面装上温热的白开水，温度在38~45℃（家里备有体温计可以测量下）。在宝宝每次咳嗽之后，尽可能地多喂他喝一些，能帮助止咳、缓解嗓子干痒等不适。无论是干咳还是宝宝嗓子里有痰，白天还是晚上，这种方法都适用。除了白开水，用少量果汁兑水也可以，但注意选择刺激性较小的苹果汁或者梨汁，别选择太甜或者刺激性较大的柑橘类果汁。如果嗓子有痰，多喝温热的水，有助于缓解呼吸道黏膜的紧张状态，让宝宝的黏稠痰液变得稀薄，刺激减少了，宝宝咳嗽的次数自然会减少。如果是干咳，嗓子会变得干痒难受，这时候喝点温热的水，能湿润呼吸道，宝宝会舒服一点。2、干咳不止时，用热气熏蒸对于干咳不止的宝宝，你可以准备一杯冒着热气的热水，放在宝宝的鼻子下，让散发的热气熏一下。这样从鼻子、口腔到咽喉，整个呼吸道都能接触到热气，就会变得湿润起来。宝宝的咳嗽有时候是呼吸道干燥刺激引起的，只要保持湿润，就能有所好转，减少咳嗽的频率。为了防止热水烫伤，小宝宝可以试试以下的办法，也能达到同样的效果：★ 你可以用毛巾蘸一下热水，稍稍拧一下，把温热的毛巾放在宝宝口鼻处来熏。★ 还可以抱着宝宝，在充满蒸气的浴室里待上5分钟。★ 把加湿器打开，让宝宝距离喷出来的蒸气近一些。家里一直开着加湿器，保持室内湿度是60%~65%的环境，宝宝症状就会有所缓解。3、睡觉时不停地咳，可以帮他把上身垫高宝宝患肺炎或气管炎时，嗓子会有痰，有时还会出现喘息，到了晚上一躺下就咳嗽不止。这是因为平躺时，宝宝呼吸道分泌物，排出不畅，导致咳嗽在夜间加剧。这时候就可以把宝宝的上身垫高，比如用被褥铺叠一个斜面出来，让宝宝躺在上面。抬高头部，可以减少鼻腔内分泌物向后引流，减少咳嗽的频率。提醒妈妈，不是单纯地把枕头垫高哦，而是把整个上身垫高。如果宝宝不断有痰咳出，最好让宝宝侧躺，便于呼吸道分泌物的排出，避免引起呛噎或窒息。4、拍背祛痰有时会听到宝宝咳嗽的位置很深，很用力，呼吸声听起来呼噜呼噜的。其实这是附着在宝宝气管壁上的黏稠痰液产生的刺激，使得宝宝需要用很大的力气，或者频繁地咳嗽，才能把痰液咳出去。这时候，你可以用拍背祛痰的方法，来帮助他。先让宝宝坐起来或者坐在妈妈的腿上，上身稍稍前倾。妈妈将一只手的四指并拢弯曲，呈空心状，从背部中间，大约肺的位置，开始一直到肩膀，从下到上拍打，稍稍用力，帮助宝宝将气管壁上的黏稠痰液震松，这样痰液就容易出来，咳嗽自然就会有所缓解了。5、咳嗽时，别让宝宝做剧烈运动宝宝的咳嗽与活动量大小有着密切的关系，无论是哪一类病症引起的咳嗽，宝宝如果有剧烈运动，比如跑、跳、闹，都会增加肺部的需氧量，增加呼吸道的负担，让咳嗽加剧，变得更加严重。 6、温水泡泡脚晚上临睡前，用温水泡泡脚，能帮助宝宝缓解咳嗽。温水泡脚，具有疏通经络，散寒活血的作用，帮助身体气血的运行，有利于肺气宣畅。如果加入艾叶来泡，效果会更好。但是需要注意的是，给宝宝泡脚时间不宜太长，一般10~15分钟就可以了。7、咳嗽时，不要吃甜腻油炸的食物宝宝咳嗽期间，应该多吃清淡的食物。甜腻、油炸的食物容易生痰上火，会加重宝宝咳嗽，应该避免给他吃。包括炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、巧克力、甜腻的糕点、可乐等甜饮料尽可能不给他们吃。8、食疗偏方止咳妈妈可能听说过很多止咳的食疗方子，在此也分享下适用于宝宝所有的咳嗽，止咳效果好，容易制作食疗方法。冰糖白萝卜汤：白萝卜洗净，不去皮，切成块或片，每次100～150克，加水煮熟后，加冰糖适量，再煮一小会，待冰糖融化后，吃萝卜喝糖水。川贝炖雪梨：雪梨1个，冰糖15~20克，川贝3~6克。雪梨洗净削皮，切开去核掏空，成一个梨盅状。梨盅里放入川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，隔水蒸20~30分钟，给宝宝吃梨喝汤汁。