本帖最后由 bibiyan1983 于 2016-4-15 14:26 编辑 姜煎鸡蛋，红罗卜炒蛋，蒜耸炒西兰花（椰菜花，芥兰，地瓜叶等），如喂母乳：（选青皮带黄的半生熟的木瓜）木瓜鲫鱼汤，（黄豆）花生猪脚汤，墨鱼莲藕红枣猪脚汤，清蒸鱼，电锅焗胡椒鸡（姜葱鸡）等，先喝汤再吃菜最后再吃饭，我生儿子时吃最多的菜，3个月下来身材恢复到怀孕前的体重。

青菜，猪腰焖饭，其实很多东西都可以吃！不要吃太寒凉还有上火的东西就可以了！吃点水果

噢，谢谢！

百度下月子餐\'我吃得多，没胖。血干净了就可以开始补了

姜煎鸡蛋，红罗卜炒蛋，蒜耸炒西兰花（椰菜花，芥兰，地瓜叶等），如喂母乳：（选青皮带黄的半生熟的木瓜）木瓜鲫鱼汤，（黄豆）花生猪脚汤，墨鱼莲藕红枣猪脚汤，清蒸鱼，电锅焗胡椒鸡（姜葱鸡）等，先喝汤再吃菜最后再吃饭，我生儿子时吃最多的菜，3个月下来身材恢复到怀孕前的体重。

不能一刀切食什么,要分阶段,分4个阶段,你问问度娘