如果你身体湿气重，多按按这几个穴位就能搞定

MIUMIU丶只看楼主

1、腋下

　　腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2016/05/17

精选回帖

jhhyq13楼

见笑了。千寒易去，一湿难除，这事情的确很烦人啊。

2016/05/18回复

jhhyq21楼

穴位是点，经络是线，穴位都是被经络串连起来的。拍打，揉按，与针灸，拔罐这些不一样，认不准穴位其实没关系，古代医家说“离穴不离经”，位置稍微偏一点点，只要在同一条经络沿线上，都是能见效的。

2016/05/18回复

fdeo04841729楼

路过顶

2016/05/18回复

jhhyq35楼

替Lz小结几点比较容易执行的：1，经常拍打经络，揉按穴位，多少都能排毒祛湿。2，注意保暖，少吹空调，免生寒湿。重点保护位置在肩颈和腿脚。3，进口方面，有所取舍禁忌。如猪肉，生葱等易生痰湿的东西尽量控制。值得多吃的无疑是红豆瓷实山药，这类作物最健脾胃。因为气血是运化湿浊的动力，而传统医家都说“欲补气血，必先健脾胃”。胃五行属土，有了胃气，人体才能厚德载物，食欲尚无，气血焉来啊？健了脾胃，补了气血，不仅有助化湿，还能减虚肥。因为这种肥就是体内废物垃圾堆积，运化不利而成的。（本来薏米也很能祛湿，不过有胃寒的人还是少吃点咯）

2016/05/22回复

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MIUMIU丶楼沙发

2、肘窝

　　当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

2016/05/17回复

MIUMIU丶楼板凳

3、膝窝

　　膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

2016/05/17回复

MIUMIU丶楼4楼

4、阴陵泉

　　是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

2016/05/17回复

MIUMIU丶楼5楼

5、足三里
　　是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
　　另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

2016/05/17回复

MIUMIU丶楼6楼

6、承山穴
　　是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

2016/05/17回复

MIUMIU丶楼7楼

7、丰隆穴

　　配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

2016/05/17回复