见笑了。千寒易去，一湿难除，这事情的确很烦人啊。

穴位是点，经络是线，穴位都是被经络串连起来的。拍打，揉按，与针灸，拔罐这些不一样，认不准穴位其实没关系，古代医家说“离穴不离经”，位置稍微偏一点点，只要在同一条经络沿线上，都是能见效的。

路过顶

替Lz小结几点比较容易执行的：1，经常拍打经络，揉按穴位，多少都能排毒祛湿。2，注意保暖，少吹空调，免生寒湿。重点保护位置在肩颈和腿脚。3，进口方面，有所取舍禁忌。如猪肉，生葱等易生痰湿的东西尽量控制。值得多吃的无疑是红豆瓷实山药，这类作物最健脾胃。因为气血是运化湿浊的动力，而传统医家都说“欲补气血，必先健脾胃”。胃五行属土，有了胃气，人体才能厚德载物，食欲尚无，气血焉来啊？健了脾胃，补了气血，不仅有助化湿，还能减虚肥。因为这种肥就是体内废物垃圾堆积，运化不利而成的。（本来薏米也很能祛湿，不过有胃寒的人还是少吃点咯）

如贴要顶

好贴要顶

路过顶

谢谢美妈😁

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收藏准备好好学习了

谢谢美妈收藏😘

感谢美妈！正受湿气困扰。

替Lz小结几点比较容易执行的：

1，经常拍打经络，揉按穴位，多少都能排毒祛湿。
2，注意保暖，少吹空调，免生寒湿。重点保护位置在肩颈和腿脚。
3，进口方面，有所取舍禁忌。如猪肉，生葱等易生痰湿的东西尽量控制。值得多吃的无疑是红豆瓷实山药，这类作物最健脾胃。因为气血是运化湿浊的动力，而传统医家都说“欲补气血，必先健脾胃”。胃五行属土，有了胃气，人体才能厚德载物，食欲尚无，气血焉来啊？健了脾胃，补了气血，不仅有助化湿，还能减虚肥。因为这种肥就是体内废物垃圾堆积，运化不利而成的。（本来薏米也很能祛湿，不过有胃寒的人还是少吃点咯）

谢谢楼主，学习了，，，，。。。。。。

很实用