孕妈妈您好，如果遇到天气炎热没有胃口进食可以选择流质或半流质的食物、并且口味上尽量清淡。少吃煎炸食品，容易造成肠胃消化功能的负担，导致消化不良，这样会更加没有胃口进食。

食物推荐：酸甜口味的菜（番茄炒鸡蛋、茄汁排骨）或汤水、小米粥、百合玉米瘦肉粥、汤粉面、饺子、云吞、意面，新鲜蔬菜、水果。

孕妈妈您好，绿豆海带糖水可以在孕后期（去胎毒）的时候喝，也就是在怀孕的第8个月开始。一周大约1~2次。

推荐几款去胎毒的食谱给大家：

1、白莲须煲鸡蛋

做法：白莲须10克煮水（两碗水煮成一碗水），最后5分钟放入带壳鸡蛋一起煮，加入冰糖调味，吃鸡蛋喝汤。

2、绿豆煲老鸽

做法：老鸽1只（老鸽脂肪比较少，比乳鸽好），绿豆适量，一起煲两个小时即可。

3、在怀孕的最后一个月可以喝黄连水（药房有切好的黄连片）

方法：黄连片泡水喝，一周一次。

温馨提示：1、以上去胎毒食疗方，不宜喝多，在怀孕第8个月后才进食，每周1~2次（次数不能多）所有疗法都因人而异，可以少量试试再选择。2、千万不能随便买药物来去胎毒，以免影响到胎儿的生长和健康。

孕妈妈您好，在怀孕期早、中、晚三个阶段。主要的饮食原则以营养均衡为主，不偏食，少吃寒凉\高热量食物\刺激性味道的食物，不过多摄入肉类。过度偏食会造成妊娠高血压、糖尿病、胎儿过大难于生产……

具体我帮大家罗列了以下比较常见而且重要的食物。

高热量食物：所有的油炸食品、膨化食品、肥肉、过度加工食品（夹心饼干、鲜奶油蛋糕……）

寒凉食物（寒性或偏寒性）：螃蟹、西瓜、白菜、薏米、鸭梨

肉类：带皮的肉类都要先去皮再吃，烹调方法：蒸、炒、炖。避免油煎、炸。（避免浓酱调味）

刺激性味道食物：辣椒、花椒、八角等香料

温馨提示：

l每天保持好充足的新鲜蔬菜、水果；蛋白质充足（1~2个鸡蛋，1~2杯牛奶或豆浆）；

l午餐/晚餐：主食每餐1碗（可以选择面条；米饭可以加小米、糙米、黑米、燕麦；米粉……），主食类不要摄取过多，容易造成妊娠糖尿病。

孕妈妈您好，不一定哦。

巨大儿的产生主要由以下因素有关：

1、孕妇或家人遗传肥胖；

2、妊娠期高碳水化合物饮食；（例如：米饭、粥、包子、馒头、粉、面、高糖分水果......）

3、自己或者家族有过巨大儿分娩史；

4、超过预产期1~2周没有动产的。

所以，不是体重不超标就不会产生巨大儿的哦。为了避免巨大儿，孕妈应该营养均衡、少食多餐、吃的食物以清淡易消化为宜，避免过多食用煎炸制品，不要过分摄入甜品以及碳水化合物，每天坚持30分钟左右舒缓有氧运动如散步等。

孕妈妈您好，鱼类尤其是深海鱼类含有很多优质的不饱和脂肪酸和氨基酸，是补充优质蛋白的不错选择，所以，适量摄入海鲜是没问题的。但是生鱼片因为经过冰冻处理，属生冷寒凉之物，加之鱼宰杀后没有经过高温处理容易滋生细菌和虫卵，有安全隐患，故而不建议食用。建议孕妈们彻底煮熟以后再吃哦。

孕妈妈您好，同一款餐单，不同体质的人吃效果是完全不一样的。

l月子餐食谱是否适合自己最根本也是最重要的一点是：首先要了解自己的身体，准确知道自身的体质，然后根据自身体质来选择月子餐才能真正做到产后恢复。

l以禧悦会的月子餐为例我们制定餐单的时候会根据客人的体质进行私人订制，不仅如此在餐单的搭配上我们还要考虑到搭配合理、食物相生相克、月子的阶段性调理、天气和季节性等等。

l在网上能搜到非常多的所谓坐月子餐单，又或者是A妈妈吃的餐单给B妈妈吃，这种情况不能确定餐单的科学性和针对性可能会对身体造成负担而又不能很好的帮助身体恢复
l禧悦会有相关的产后私人餐单订制套餐，欢迎各位孕妈来电详细咨询哦。

孕妈妈您好，因为近来天气酷热，再加上孕期激素影响内分泌，所以很多孕妈都会出现食欲不振、口干口渴这样的情况。建议喝一些健脾胃、消暑祛湿的汤，同时搭配一些酸甜开胃、清淡、易消化的菜式来刺激食欲，晚上饿的时候可以喝一些牛奶、小米粥等易消化的食物。

温馨提示：

1、健脾祛湿食材：淮山、莲子、百合、芡实、粳米、赤小豆、玉米、云苓

2、这些食物也是不错的选择：苹果、奇异果（金果）、木瓜、番茄

孕妈妈您好，孕早期（1~12周）有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。所以这个时期需要的食物首先是以能吃得进去为主，另外口味要清淡，不用过早去补身体。

注意补钙、叶酸（通过叶酸片补充就可以了）、蛋白质的摄入就可以了。

推荐几款汤水给大家：

补钙：虾皮紫菜蛋花汤、红萝卜玉米煲猪骨

滋补、健脑：虫草花炖瘦肉、核桃鲫鱼汤

有很多新妈妈都不知道怎么为自己用汤水调理身体，有时候就喝1、2种的汤，时间久了会觉得营养不够，疗效不够针对性，想营养均衡又不用费心，禧悦会的“靓汤大礼包”可以帮到您，分别有滋润养身汤包和海味滋补汤包（全部由香港直邮，而且是唯一一个可以翻煲的汤包），每个大礼包里面都有5款不同疗效的汤包。详细可以垂询禧悦会营养师。

孕妈妈您好，以下食物可能会引起不同程度的宫缩。

1、活血化瘀类的食物，如山楂、三七、红花等；

2、生、冷、以及属性寒凉的食物，如雪糕、冰淇淋、冷饮、螃蟹、薏苡仁、马齿苋等；（长期大量进食会有引起宫缩的危险，所以要多多留意了）

孕妈妈您好，孕早期的孕妈要注意摄入叶酸以预防胎儿神经管发育畸形。

l含叶酸丰富的食物有深颜色的蔬菜水果、红肉以及动物内脏、豆类以及豆制品以及谷物胚芽等，如莴笋、菠菜、红叶生菜、紫甘蓝、西兰花、猪肝、猪心、牛肉、豆腐、腐竹、大麦、小麦、高粱等等。除此以外，还可以补补铁，含铁丰富的食物有：红肉、动物内脏以及全血、蛋黄、芝麻酱、深色蔬菜等。

l孕晚期切忌乱补，需要注意控制体重，饮食以清淡易消化为宜，适量补充一些钙、维生素以及优质蛋白，比如深颜色的蔬菜水果、虾皮、海带、紫菜、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾、牛肉、牛奶、豆浆以及豆制品等等。

孕妈妈您好，孕期感冒不建议吃药（严重的话请咨询医生）。适量补充维生素C可以加快感冒痊愈的速度，您可以选择吃维生素片，也可以摄入如奇异果、火龙果、橙子、苹果、西红柿、蓝莓以及深颜色的蔬菜等含VC丰富的食物。

孕妈您好，姜可以驱寒暖身，但是身体不好吃姜并不能起什么补身的作用，而且大量用姜可能会使孕妇在夏天更觉燥热上火、没有胃口哦。建议孕妈还是要辨别自己体质以后，根据季节，适量食用。