卖相好靓，好有食欲😍

材料有桂圆，红枣，薏米，黑米，黄豆，红豆，糯米，绿豆，枸杞，黑芝麻。还有红糖忘记了拍下来，当然也可以选择不加糖。适当加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。全是豆子煮出来会不够粘稠，所以加点糯米煮会比较好。


把豆子先泡一泡，因为泡过水后的豆子既容易软但又不会糜烂，吃起来还有点嚼头。

这些是不用泡，洗干净后直接下锅煮，红枣可以去核再煮。

将全部的材料下锅后，加入适量的水和红糖。买的黑米泡水后就掉色了，不会买到假的吧！

用高压锅煮开后调小火继续煮20分钟，关火后再焖十来分钟就可以开锅了。

健康的又美味的五谷杂粮粥就完成啦！


五谷杂粮粥

谢谢！喜欢也动手吧！

摆盘好精致

感觉吃下去会元气满满!

摆得靓可以增加食欲(⊙o⊙)哦

要的就是这效果😍😍😍

在某商场里面有好几个专柜是主推五谷杂粮的，可见商人也是抓住了先机。你们还能把持得住，不动手为自己的健康加一道菜吗？

支持，多多交流．．．

😍😍😍😍

好有冲动回家就做来吃吃😁😁

谢谢喜欢！

哈哈！赶紧也煮个元气早餐给家里人分享。

哈哈谢谢分享，回头我也做一做

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早上吃糖水，怪怪的，不过豆粥几好，以前煲粥会下一把豆来煲，现在好少，白粥算了，懒

顶一顶

😍