帖子详情

【健康厨娘就是我】南瓜盅杂粮粥

317614美食&下厨




      现代麻麻们都非常注重健康,很久以前我就看到有麻麻选用杂粮搭配大米做饭,这个方法我也沿用了很久,做法跟平常做饭是一样的,多吃杂粮,多点健康。偶尔我也会做杂粮粥当早餐,搭配面包、蛋糕、烙饼等,丰盛又营养的早餐就这样轻易搞定!









        昨天去菜市场的时候看到这款香芋南瓜,这个南瓜凑上去闻有浓郁的香芋味。果不其然,在蒸的时候,满屋子飘着香芋的味道,不知道的还以为我蒸芋头!但在吃的时候,这款南瓜是非常软糯、香甜的,而且吃出来的是南瓜味,不是香芋味








     一边挖着南瓜,一边喝粥,有木有像在挖雪糕吃的幻觉?


【南瓜盅杂粮粥】


材料:南瓜一个、杂粮一小碗


做法如下:








1、准备材料








2、杂粮洗净,放入电饭锅内,按煮粥程序;








3、南瓜洗净,在顶部1/4的地方切开,挖取瓜瓢;然后在底部切平(因为我买的南瓜底部是尖的,所以要切,如果你的南瓜能坐稳,就忽略这步)








4、冷水上锅,大火烧开后转小火蒸20分钟;蒸好后倒入多余的水,盛入煮好的杂粮粥即可。


啰嗦一下:
1、这款粥可以咸吃,也可以甜吃,粥煮好好调味即可;我是什么都没放,原汁原味;
2、南瓜蒸的时间请自行调整;当筷子能轻易撮入南瓜肉内即表示蒸熟。




最后附上加了特效的图片,蛮好看的!





2016/06/16
全部回帖
hehe0423hehe0423沙发
不错不错,改天可以试试
2016/06/17回复
hehe0423:
不错不错,改天可以试试
查看原文
谢谢支持
2016/06/18回复
有心思 赞一个
2016/06/19回复
明天试试
2016/06/19回复
巧妇哦
2016/06/19回复
2016/06/19回复
关注一下 mark ~
2016/06/19回复
hehe0423:
不错不错,改天可以试试
查看原文
不错,可以试下
2016/06/20回复
2016/06/20回复
这个小的老南瓜很难买到
2016/06/20回复
2016/06/20回复
2016/06/21回复
猜你喜欢

【520甜蜜蜜】芒果白雪黑珍珠+芒果糯米糍

秋冬换季,增强宝宝的抵抗力尤为重要

产后恢复食谱:南瓜炒肉丝

【今晚食乜餸】橙妈家常菜!欢迎品尝......

自制营养辅食,南瓜米糊。老少皆宜哦~

幼儿园大班孩子的早餐记录贴,满满的爱心溢出来

热点推荐

不可思议!在市场被偷走半只鸡!

隐秘的绿野仙境!广州10个亲子徒步好去处!

房子卖不出?还不如装修好继续住

终于熬到女儿读大学 为人父母太不容易了!

地铁1号线--初音未来

2025妈网装修交流群 省钱不踩坑

突然发现【鹤洞东站】含金量还在上升

华鹤的古韵之美

路过皇冠假日酒店,顺便拍几张照

分享生活#夜上白云山

逛逛吃吃的一天

索菲亚沿线

游览哈尔滨“卢浮宫”

查看更多热点 >

回帖