经典有爱小知识20160620[爱心]
【发热应该多吃水果、多喝水吗？退烧后要赶紧补营养吗？】

    水果有着丰富的维生素，有助于感冒的康复，听起来很有道理。但大家有没有想过，水果吃进去都是需要脾胃的消化，感冒时消化功能都是减弱的，所以水果的摄入只会增加脾胃的负担，甚至会加重食积，不利于退烧。何况，很多水果都是寒凉的，容易伤到阳气，更加不利于疾病的康复了。

    至今很多人都坚信 “发热应该多喝水”是对的，理由是多喝水后排尿增多，增加了邪气的外排。首先，应该说排便是排邪方式的一种，但其实，喝水和喝药二者带来的小便增加并不是一回事，效能不同。而且，喝水后都需要增加脏器的代谢，会增加氧耗，甚至会增加心脏的负荷，所以并不利于康复。所以，发烧时喝水应该是按需供给，既不是越多越好，也不是越少越好，请相信你自己身体释放的信号，适量喝水！

    人在生病的时候，多数会影响脾胃功能，会出现食欲不振，这是一种暂时的现象。烧退了以后，消化吸收功能可逐渐恢复，但不可能一下子恢复到正常水平。很多人认为，发热时吃饭较少，病后应尽快补充营养。其实这时，消化功能还没有恢复，过分的补充不但不会吸收，还会增加消化器官的负担。个别人因为体内邪热未清，又进食油炸甜腻食物助湿生热，造成病情反复，中医称“食复”。这种情况并不鲜见。因此，退烧后的饮食最好选择一些清淡、易消化的食物，如粥、蛋羹、面条等，不要让吃高脂肪的食物，如炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、排骨等，以免影响身体恢复。

    [玫瑰]【小结】关于发烧的几个小知识点已经全部推送给大家了，其实，针对发烧，尤其是感冒引起的发烧中医有着极强的优势。当然每个人发烧的中医病机可能各有不同，需要面诊准确判断，很难一方治万病。更重要的是防大于治，只有注重平日的养生，早做体质调理，才是维护健康，少发烧，不发烧的上上策！[玫瑰]