换一种心态，每天坚持保养，会比比保养的人年轻许多

以前不重视外貌的，😂😂😂😂现实发现外貌重要，😂😂😂😂可是觉得自己越来越丑⋯越长越残⋯如何调整心理😂😂          之前15，16，好美的，现在30😂😂😂真的很难接受这现实😂😂😂😂

换一种心态，每天坚持保养，会比比保养的人年轻许多

可以去运动哦,健身,整个精神面貌改变,形体改变,人就漂亮了

运动，有氧运动，有氧运动，重要的话说三遍！本人快奔四了，心理和外貌都非常年轻！加油，何时开始运动都不晚！但年纪大一定要避免暴力损伤性运动，瑜伽，健美操，等，找到适合自己的运动。