回复 我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在

生活护理对静脉曲张有好处1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。2、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担3、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。4、不跷二郎腿5、避免经常提超过10千克的重物。

我是没怀宝宝之前就有但是不严重，孕期加重了，青筋凸起的明显，面积也比较大，真心丑，后来真是对亏了 “舒静通” 如果不是他的话我的腿上还跟爬满了蚯蚓似的。现在干净净的真好

我也是临早晨就经常抽筋😐一直有补钙片，蛋白质类的吃不少，牛奶也喝很多。有时候怀疑是不是受凉才抽筋的，都是穿着睡裙开空调，腿又露出来

我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在

①抽筋就站起来，行两步就得了

抽筋时活动每个脚趾，脚趾扯动脚筋，很快就不抽筋了。试试！

补钙，多喝孕妇奶粉

一样，一抽就成日只脚都痛😑

补钙量不够吧

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我也听说可能是脚受凉也容易抽筋，但有时转身或太热也容易把被子踢开，现在每晚老公都帮我按摩一下舒缓一下！但小腿肌肉一直紧绷走路很不自在

补钙

生活护理对静脉曲张有好处
1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担
3、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
4、不跷二郎腿
5、避免经常提超过10千克的重物。

我是没怀宝宝之前就有但是不严重，孕期加重了，青筋凸起的明显，面积也比较大，真心丑，后来真是对亏了 “舒静通” 如果不是他的话我的腿上还跟爬满了蚯蚓似的。现在干净净的真好

一抽筋就站到地上，一站就好了😃

钙质不够，要多补补钙