坐等，mark

一般来说只要膳食合理就没必要补充。肉类，蔬菜，水果，乳制品，蛋类，保持营养丰富即可。在美国一般主张多吃鱼。DHA的提取过程较为复杂，很难说提取后的DHA中不含其它不良化学成分，不如原生的好。另外最主要的是学术界并没有发现任何证据表明补充DHA的孕妇生出的宝宝比没有补充的有什么很大不同。但有科学研究显示孕期补充dha可能有助于改善学龄前儿童的持续性注意力。我在孕期有吃过一段时间，后来还是不想乱吃了，丰富膳食。反正我又不孕吐，胃口刚刚的，就像肚子里有个小黑洞~哈哈