如果孕妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。孕妈妈若是坐着，将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直。孕妈妈也可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

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来了。。。帮你顶贴。

如果孕妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
孕妈妈若是坐着，将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直。孕妈妈也可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。
来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

补钙

我也会这样

蹬直小腿，反向拉直小腿肌肉，我一直都有抽筋情况的，适量补钙，但是补太多又怕胎盘钙化，都是罪😂

不要令脚受凉，有时抽筋不是缺钙，睡前可按摩按摩脚。

妈妈需要补钙了哦，宝宝的成长需要吸收妈妈的钙，所以才会导致妈妈怀孕时容易缺钙脚抽筋哦

有时候抽筋不是因为缺钙，是腿部受凉。前段时间经常整条腿抽，最近晚上都穿长裤睡，就没有抽过了

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吃钙片

六个多月了，晚上睡觉偶尔有一次也是小腿抽筋，钙片一直在吃。

我自己是发生过抽筋后就吃颗钙片，吃过钙片后一段日子就不会再抽了。抽了又再吃

我也偶尔抽筋，吃了钙片就改善很多

补钙，睡觉可以用个枕头把脚垫高些

要补钙了