【实用经验分享】怀孕总是睡不好，这个方法很管用！

哎，不用多说的，大家都知道睡眠很重要。我现在怀孕 5个月了，觉得睡得好第二天心情都好点，能让整个人都充满能量，还能护肤。但是挺着个大肚子睡，还真的有那么一点点烦扰，有时会翻来覆去地睡不着。
很多人都建议大肚婆要用左侧卧的睡姿，不会给心脏造成太大压力；而且助于利尿，可使“浮肿”状况有所减轻。一开始我对这个睡姿不是很习惯的，但是经过一段时间的刻意后开始变成习惯了，睡眠质量也好了。现在分享出来，大家看对你有没有用啊！
一开始，不习惯的时候可以买个侧睡枕，母婴专卖店里都有，它会自然而然地调整了睡姿，改善睡眠。还可以在身后垫个比较高的枕头，有意地让自己偏向左侧睡哦。不过，左侧睡的时候要把腿部和脚适当垫高一点点。如果左侧睡感觉实在很难受的话，还可以左右换着睡，翻翻身，这样会稍微舒服些哦。

觉得有用的话，就留个言交个朋友呗。

2017/02/24

精选回帖

广州爱博恩妇产医院6楼

这位准妈妈分享得很独到，手动点赞！另外，左侧卧可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎宝宝营养物质和氧气，避免胎宝宝出现缺氧的情况。还能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善哦。祝妈妈你好孕哦

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Sansa妈咪楼沙发

亲测的哦

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呵呵827板凳

赞赞赞😃

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呵呵8274楼

到处乱逛逛，刚好看到

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猴宝宝03245楼

哎哟，不错哦

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广州爱博恩妇产医院6楼

这位准妈妈分享得很独到，手动点赞！另外，左侧卧可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎宝宝营养物质和氧气，避免胎宝宝出现缺氧的情况。
还能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善哦。祝妈妈你好孕哦

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