孕吐太严重，影响正常生活？三个小妙招帮你及时缓解
13272怀孕妈妈
盈盈宝妈66孕吐反应严重的孕妈在孕早期会出现体重下降的情况，一般孕吐反应在怀孕16个周之后就会自行缓解，这种情况是正常的。但如果16周之后孕吐反应并未缓解还一直很严重的话，那就要去医院做详细检查。孕期孕吐反应很难受，孕妈可以尝试做这三件事情来缓解孕吐反应。
1、早起不刷牙
虽然孕期得注意口腔卫生，但在孕早期这三四个月，孕妈可以稍微改变一下日常习惯。在早上醒来之后先吃一些东西，等到吃饱之后再去刷牙簌口，这样会有效改善孕妈早上孕吐的习惯。
因为早上一刷牙，孕妈就会自然地习惯性干呕，这时候就没有胃口再吃东西。但不吃早餐，不止影响自己健康，也会影响宝宝身体的生长发育，所以孕妈最好改善一下晨起生活习惯，也能让自己感受更舒适。
2、少食多餐
孕期孕妈可以试着用少食多餐的方式来缓解孕吐。孕妈一旦吃饱就容易引发呕吐反应，所以少食多餐的方式对于缓解孕吐是有效的。
在间隔2-3个小时就适当的吃一些东西，而且要注意不需要吃太过油腻的食物，尽量吃富含蛋白质的食物，而且汤水较多的食物也要减少摄入。
3、巧吃食物
在孕期孕妈可以注意吃一些话梅、柑橘等口感较酸的食物来帮助胃酸分泌，更快的消化食物，缓解孕吐反应。在孕期除了多吃一些帮助消化抑制孕吐反应的食物之外。
也可以适当多吃一些自己喜欢的对于胎儿和自己健康没有伤害的食物。如果孕妇有表现出对于某种食物或味道过于敏感的话，就尽量不要去接触，防止引发严重的孕吐反应。
孕吐反应引发的孕早期体重降低并不会影响孕妈和胎儿健康，所以孕妇不必太过担心。在孕四个月左右孕吐反应还得不到及时缓解的话，那就要去医院经过医生检查了解相关情况，若孕吐反应一直很严重容易造成胎儿发育不良，严重的情况也会引发流产。
2017/02/28
jacven77
盈盈宝妈66楼
