之前有朋友带小孩看医生的时候说，小孩需要你早点带他到床上，灯都关闭，让他慢慢安静下来，就会睡觉了。我家以前在老家也是晚上10-11点睡觉，现在我自己带，晚上有时候8点多就带他上床，房间灯关闭，陪他趟床上，他不睡觉让他自己玩，但是通常没多久他自己会睡觉了。

之前有朋友带小孩看医生的时候说，小孩需要你早点带他到床上，灯都关闭，让他慢慢安静下来，就会睡觉了。我家以前在老家也是晚上10-11点睡觉，现在我自己带，晚上有时候8点多就带他上床，房间灯关闭，陪他趟床上，他不睡觉让他自己玩，但是通常没多久他自己会睡觉了。

想让小孩早睡最好的办法就是家里人的作息也都一样，经验之谈😝

营造好点的睡眠氛围，帮孩子养成固定的睡眠时间

大人陪着早睡，坚持在9点前上床，慢慢习惯了，他的作息时间也会正常的

白天睡太多？这个情况我仔也是这样过来那时候没十二点都不睡啊，慢慢来啦，上幼儿园上学累有规律慢慢好起来的！

我孩子差不多2岁多就开始习惯他晚上9点前上床睡觉，为的是将来读幼儿园早上能准时起床不迟到，记得那时每晚我们全家8点多便让孩子上床，一个月每晚就在床上哄孩子睡觉，第二个月孩子开始习惯8点多准备睡觉，虽然过程很辛苦，但孩子养成准点睡觉准点起床的习惯。

首先看看你陪伴孩子的时间和质量，是不是没满足孩子，还有孩子白天的运动量是不是足够的，午睡时间太晚吗？睡前吃的太饱了？睡前玩的太兴奋？……这些都可能影响孩子快速入睡哦~~~慢慢调整哈，没有一步到位的育儿宝典啦，加油呗~呵呵

认同啊！