第一，心。首先要安慰是自己慌张的心。第二，嘴。要调理好自己的饮食，不要乱吃，不管是否重疾，均需要注意均衡饮食。
第三，感恩对自己有帮助的人，不管亲朋还是陌生人。
第四，感恩你认为最有用的佛，内心要感恩是首要的，重点是用这份心去继续积累善报。