周末夫妻，就像是隐性单亲，很多东西都是要自己独自承受，一天天无所谓，常常以后就变成一个人的生活了

坚持诵佛经，坚持运动

是的。而且上有老下有小。很多辛酸只有自己懂。但是春去夏来也八年了。还有近二十年这样的光阴。

每天念经、偶尔做下义工。很想有几个正能量的闺蜜，有一个活动的圈子。可是别人都要下班以后陪老公。很多事情都不用自己操心.

加油哦！

我也觉得有抑郁症了、太多太多的无奈与委屈

有时候想想单身都比如此好。

跑步！

那么严重了？

请教楼主个问题，怎么找心理咨询师呢？

我有段时间在家里带小孩子的时候也是很抑郁，然后就学做蛋糕，做面包，甜品的，有些事情分散注意力，就不会那么悲观。

1、平时有运动的习惯吗？比如跑步、健身、打球啥的？定期运动。
2、英语好吗？有个美国的冥想APP，叫calm，在app store有的，那是个帮助减压、助眠的软件，不过界面和引导语都是英语的。我在用，挺好的。
3、拿个小本子，每天醒来记录一下“今天的感恩",记录一点就好。当你心里知足的时候，就不会那么抑郁了。
以上个人经验，供参考。

你好，我的情况跟你很像。是否方便私下联系呢？

我也一样，多愁善感，感觉有点抑郁，去看中医说肝气郁结，时常心情不好，闷闷不乐，所有的委屈和不愉快都憋在心里，不知找谁说好

有心理咨询公司的。有评测报告

我的亲身体验，是多接触大自然，你开着车，有车河还是将自己关在一个密闭的空间里面，怎么能释放呢？爬爬山，看看风景。。。锻炼一下，很多负能量就释放掉了。身体也好了。

去跑步，锻炼身体。

练练瑜伽也挺好的，没事一群瑜友八一八也会挺开心的

这个社会的变化真是太快了，小的时候，妈妈给一块钱，我能从超市里拿一盒饼干，两袋面包，两瓶牛奶，还有几盒牙膏什么的，现在根本不行。毕竟现在超市基本都装上了监控摄像头！时代发展太快了！