蚝油胡椒小小酒腌过夜，小火煎金黄，要买鸡小胸无咁鞋。

轻轻煎一下呗

传授你相当快手的煎鸡胸，我只用了盐和黑胡椒碎，也可以根据自己口味加入孜然、辣椒粉、芝麻、李锦记素食蚝油等调味料，腌一腌，然后用平底锅慢慢煎熟

我印象中的鸡胸肉。。。。都是白切鸡..。。。。

从不觉得鸡胸肉好吃！吃炸鸡的时候除了鸡翅和腿，鸡胸肉我都是不吃的

减脂除了吃鸡胸肉之外，还要多吃蔬菜呢！
我也在减肥，作为厨痴，只能买一堆酱料来蘸酱了和腌酱了~哈哈！推荐下李锦记减盐头抽,味道比普通酱油更鲜美，但更少盐哦）因为我听我的私教说吃太重口 太多盐分摄入很容易引起水肿!! 一旦水肿 看起来也就更胖了…

鸡胸肉本没什么味道，弄熟了蘸点喜欢的酱料就好吧?