还有，强烈推荐大昭寺，而且要请讲解员（40元／人），能了解很多历史。

我家前年一家三口暑假去的，火车，到拉萨后在青旅门口自己组对拼车。可以报羊湖一日游，纳木错三日游等等。也可以找好人自己商量路线，只要先租好车

怕高原反应，可以提前一周吃红景天，也可以在拉萨等几天适应一下，我记得我们刚到拉萨，走路都喘，抱个西瓜走路都走不动了。

我地准备租车自驾 共7-8日，有推荐路线吗 大概点行 拉萨市区安排几日比较合适阿 谢谢

太感谢了。请继续更新，关注行程，谢谢，拉萨市区，你安排左几日阿

不推荐自驾，那里路况看起来很好，但是很危险，不是本地人不能保证安全。我老公最近说在调兵遣将，高速被占用。

行动要慢一点，要经常喝少量的水，可以带点葡萄糖，晚上一定要休息好，睡不着可适当吃感冒药或安定，我家娃5岁就上稻城亚丁了，没什么大问题的

早上下雨，下午晴天。这里的天气变化很快。今天早上我们去了哲蚌寺，黄教三大寺庙之一。相当于一个宗教博物馆，也是一个宁静的佛学院。人不多，大部分是外国旅游团。里面很大，可以逛一天，如果体力OK的话（因为有很多坡路）。我们参观了大半天已经累得不行。一点多的时候坐门口的顺风车（有人在揽客的），每人10元回到市中心。

昨天从羊湖回到市区是7点多钟，拍了白天的布宫。非常恢弘。

有的下午我们哪里也不去，就在酒店五楼的天台看书，看风景。

周末已经回广州。等我忙完了工作的事（150个未读邮件），给大家写心得。

很美，人一生中一定要去一次。我觉得值得多去几次

可以啊，行程慢点再慢点，西藏真的很OK

（续）
3、短程旅游可以在当地报团，但是要留个心眼。到了拉萨，林芝，都可以在当地报团，参加1日游或者3日游这些。但是，也会有陷井，在报的时候要多问一下情况。例如，我们在林芝报了一个一日游（鲁朗林海），450/人。我想费用不低，应该有个导游吧。另外，报名时，旅行社说当日门票要238元。可是第二天，就只有一个司机，司机也不怎么会讲解（是个河南人，在西藏打工的）带着我们两家人，就跟自己找人拼车一样，而且门票也没给我们。我们看到司机购买门票只有一处，价格是40元。其他地方都是开放的。感觉是挺水的。在拉萨，我们参加羊湖半日游，160/人。同住酒店的驴友，他们的行程和我们基本一样，但不知道为什么，他报名的旅游社要收350/人（后来我们还在路上碰到了，我看他们的车子座位的确是比我们宽敞一点~）。另外去羊湖或者纳木错，一定要看一下，能在湖边待多久？我看到有些团写的是1小时，有些团写的是2-3小时。要知道坐车过去要很久（去羊湖单程3小时，去纳木错单程5小时), 如果只能在那边待1小时就太亏了。

四岁女儿？4岁可能小了一点哦！最好10岁了再去。身体强壮一点。

我们家的今年10岁，之前有些去过的人还提醒我们，如果到了那里，小孩有不舒服就立马返回，因为怕孩子缺氧而影响大脑发育。不过我儿子没什么事。但4岁还真是比较小。

（续）
4、带够衣服和防晒霜，那里真的很冷又很晒。虽然我们是8月中（广州的盛夏去的），但在那边，尤其在林芝，我们每天要穿薄羽绒，在林芝鲁朗临海的时候还冷得发抖！所以衣服、围巾、披肩这些都带够。萨拉的白天都挺热的（日头比较晒），早晚比较冷。而且气候多变，一会太阳一会下雨。一下雨就会冷下来。