最近爱上了爬山运动，还有就是游泳运动。周六周末我会和朋友一起去爬山，基本上是长达2至4小时的爬山大运动。可以帮我消耗不少脂肪，再加上合理的安排饮食，想要减肥轻而易举。平时一定要多跑步锻炼，还可以去游泳来达到消耗脂肪的目的。不要小看游泳了，当你在游泳时每小时可以消耗不少热量。最好是平时少吃一些肥肉，一定要合理的安排自己的早中晚餐噢。闲下来还可以做做瑜伽运动，做健康运动是不会导致身体反弹。所以想要完美身材那就运动起来吧！
空空145
九美
