以前的我是属于那种怎么吃都不胖的人，可是自从怀孕之后，胖的可不是一点点啊！一个人吃两个人的分量，长期下来直到生产的那天，我已经胖了20多斤。即使生完小孩后肚子也不见平坦，也还是好像4，5个月的样子。这样的身材，连自己都看不下去了。减肥势在必行啊！
   减肥主要通过合理的饮食和有效的运动来调节。平时要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐少量，尤其是主食的量。
运动我选择有氧可持续运动，散步，慢跑，通常每天半个小时。这样持续了二个多月，也有成效了。
   问我如何在带宝宝的时候能挤出那么多时间？聪明的我给宝宝选择了合生元益生菌，它能保护宝宝娇嫩的肠道，有效增强宝宝抵抗力，宝宝健康，就有更多的时间啦！