我的減肥歷程
356932时尚扮靓
2017/08/08
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是呀,我也是不绝食,正常吃饭,就是加上锻炼,以前生了娃快140斤了,现在减了一年差不多110多斤了,我想减到100斤就合适,我减的比较慢,慢慢减不会反弹,以前喜欢吃甜食就比较快胖 现在少吃甜食,饮食规律,多吃水果比慢慢就廋了,我们一起加油吧,我还要再减10斤就可以了,可这10斤比较难减了,不知道怎么回事,还是会坚持到底的
2017/08/11回复
你好mosheng人:
晕,只减肥就每天跑步40分钟就可以了,如果一边减肥一边塑性就先做20分钟无氧运动再+40分钟有氧运动(跑步)
查看原文一开始都这样啊,你开始第一天,再坚持第二天,既然都坚持两天,不如再坚持一天,锻炼对身材塑性更好啊
2017/08/11回复

小穎629:
我減肥前沒有全身照
查看原文可以看一下我的减肥前后对比😁
2017/09/08回复