食材准备：集成灶X7蒸一台，器皿若干。

蛋包饭：米饭  胡萝卜 黄瓜  香肠  鸡蛋  盐 番茄酱。

鲜橙蒸蛋：香橙  白砂糖  鸡蛋  胡萝卜（装饰用的） 保鲜膜。

对虾：虾  酱油  盐  姜  蒜。

鸡汤：鸡腿  鸡翅  香菇  枸杞  盐  姜  蒜。